2 Apps, die Ihre Augen vor schädlichem blauem Licht schützen können

Schlaf genug zu bekommen ist eine der besten Möglichkeiten, um fit und gesund zu bleiben. Hören Sie sich das an: Je mehr Bildschirmzeit Sie auf Ihrem Smartphone, Computer oder Tablet verbringen - den ganzen Tag, nicht nur in der Nähe des Bettes -, desto ärmer und kürzer wird Ihr Schlaf sein, sagen UCSF-Wissenschaftler, die Daten von mehr als 600 Probanden analysierten.

Der Übeltäter: Blaues Licht von Bildschirmen, das das Schlafhormon Melatonin hemmt.

Technologie Wie Ladegeräte Ihr Telefon gefährden können

Sie bringen ein tragbares Ladegerät ins Fitnessstudio.

Um den Blues zu bekämpfen, blockieren Sie Strahlen von Ihrem Telefon oder Computer mit einer App von justgetflux. com oder Dämmerung. Urbanandroid. org.