4 Dinge, die du zum Saft brauchst

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GRÜNE

Grüne mit den dunkelsten Blättern sind auch die nährstoffreichsten; entscheiden Sie sich für Spinat, Grünkohl, Bok Choy, Löwenzahn oder Mangold. Dieses Gemüse liefert kräftige Mengen an knochen- und muskelaufbauenden Nährstoffen wie Eisen und Vitamin K.

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FRÜCHTE

Die Süße von Äpfeln, Melonen, Birnen, Ananas und Zitrusfrüchten wirkt der Bitterkeit der Grüns entgegen. Verglichen mit dem raffinierten Zucker, der zu vielen kommerziellen Fruchtsäften hinzugefügt wird, hat der natürliche Zucker der Frucht eine sanftere Wirkung auf den Blutzucker.

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KRÄUTER, GEWÜRZE UND AROMATIK

Basilikum bekämpft Entzündungen, Petersilie schützt vor Zellschäden, Cayennepfeffer fördert die Fettverbrennung, Zimt hilft bei der Regulierung des Blutzuckers, Knoblauch beugt der Erkältung vor und Ingwer fördert die Verdauung.

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A JUICER

Um die Ernährung zu maximieren, entscheiden Sie sich für ein Modell wie das Omega 8004 Nutrition Centre Juicer (gezeigt; $ 260, Omegajuicers. com). Im Gegensatz zu Zentrifugalentsaftern, die eine sich drehende Klinge verwenden, die Wärme erzeugen und somit Nährstoffe vernichten kann, presst eine Knetpresse Ihre Produkte, um den letzten Tropfen Nahrung auszupressen.

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SAUBERE GRÜNE GETRÄNKE KAUFEN

Wir freuen uns, den Start von Clean Green bekannt zu geben Getränke von Food Editor-im Großen Candice Kumai. Betrachten Sie Clean Green Drinks als Insider-Ratgeber für eine perfekte Ernährung: ein idealer Plan für die Maximierung von Nährstoffen, die Minimierung von Kalorien und den Hunger zum Frieden - für immer. Hol es bei cleanfreendrinks ab. com.

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