5 Gesunde Dips, um deine Veggies zu kräftigen

Gemüse ist Teil einer ausgewogenen Ernährung, aber nicht immer ein Publikumsliebling. Machen Sie einen gesunden Geschmack mit diesen schuldenfreien Dips.

Sie haben es so oft gehört, dass es praktisch in Ihren Kopf gebohrt wird: Wenn Sie gesund sein wollen, müssen Sie Ihr Gemüse essen. Von der grünen und belaubten zum orange-roten Knirschen sind Gemüse mit guten Sachen wie Vitamine A und C, Faser, Folat und Kalium verpackt. Das heißt, sie sind nicht jedermanns Liebling, aber Slathering sie in kalorienreichen Soßen oder werfen sie in der Friteuse negiert alle Ernährungsvorteile.

Wenn Sie nach einem Weg suchen, gesund und zu sein, dann sind Sie bei uns genau richtig. Peitschen Sie diese fünf Dips auf, um das Gemüse zu erhalten, während Sie Ihren Gaumen erfreuen.

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Mango Guacamole



Regelmäßige Guacamole ist mehr als eine gute Möglichkeit, Tortilla-Chips von Teller zu Palette zu transportieren. Da Avocado der Hauptbestandteil ist, ist Guacamole ein guter Weg, um gesunde Fette und Vitamin E zu beladen. Tatsächlich enthält eine Tasse Guacamole fast 5 Milligramm Vitamin E - fast ein Drittel der empfohlenen Tagesmenge.

Also, was ist besser als das klassische grüne, ernährungssichere Dip? Eine fruchtgefüllte Version! Dieses Rezept erfordert die Zugabe einer Mango für eine zusätzliche Steigerung von Vitamin C, Probiotika und Ballaststoffen. In etwas Sellerie tauchen, und Sie erhalten eine Portion von Obst und Gemüse gleichzeitig.

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High-Fiber Parmesan Dip



Wenn Sie einen leichten Imbiss aus Gemüse in eine energiegeladene Art und Weise verwandeln wollen, um Ihren Tag zu tanken, sollte dies Ihr Einstieg sein. Hergestellt aus Cannellini-Bohnen, liefert es eine gute Dosis an Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten. Und Knoblauch kann das Immunsystem stärken und die Herzgesundheit verbessern.

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Leckerer Dill-Dip



Dies ist der Dip für alle, die den Proteingehalt in ihrer Ernährung erhöhen möchten. Sie ist nicht nur reich an Muskelaufbauproteinen, sondern ist auch mit Kalzium gefüllt, um Ihren Mittagssnack noch vollständiger zu machen. Dieser Dip funktioniert auch mit anderen Kräutern. Wer also kein Fan von Dill ist, wird kreativ und versucht etwas anderes.

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Erfrischendes Gurkendip



Gurken sind sehr lecker, aber sie sind auch eine perfekte Ergänzung zu einer schmackhaften Dip Basis. Wenn Sie nach etwas Licht auf Ihrer Palette, aber nach Geschmack suchen, ist dieser Dip der richtige Weg. Es wird ein gesunder Snack sein, für den Sie immer wieder kommen werden.

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Scharfes mexikanisches Dip



Wenn Sie Ihrem Gericht etwas Wärme hinzufügen möchten, wird dieses Dip den Trick geben. Mit einem zusätzlichen Kick steigert dieses Rezept dieses gewöhnliche Glas Salsa auf ein neues Level und die Rahm-Käse-Joghurt-Basis packt einen dringend benötigten Protein-Schlag.Nur ein paar Zutaten machen es schnell und einfach aufzurichten und jederzeit zur Hand zu bleiben.

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