8 Langeweile zerschmetterende Smoothie-Rezepte

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Erdbeer-Bananen-Smoothies? Sicher, sie sind lecker, aber du warst schon da und hast das hundertmal gemacht.

Also ist es Zeit, dein Smoothie-Spiel zu verbessern - und wir haben nur die Rezepte, von denen du nicht gewusst hast, dass du sie brauchst.

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Diese acht einzigartigen, langweiligen Smoothies sind zu 100% köstlich und vollgepackt mit Nährstoffen, Vitaminen und bekämpfenden Zutaten.

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1. Fignana Smoothie

Dieser knochenstärkende Smoothie von der New Yorker Ernährungswissenschaftlerin Rachel Meltzer Warren, R. D., bekommt eine Extraportion Kalzium aus einer überraschenden, von der Quelle getrockneten Feige. Plus, die Banane liefert Kalium, das hilft, das Elektrolytgleichgewicht nach einem erschöpfenden Training wieder herzustellen.

Schau dir hier das komplette Rezept für den Fignana Smoothie an.

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2. Green Machine Smoothie

Hier ist der Beweis, dass nicht alle grünen Getränke eine Geschmacks- oder Textur haben, die Schmutz ähnelt. Dieser Smoothie, von Das Fresh Energy Kochbuch: Detox Recipes to Supercharge Your Life von Natalia Rose und Doris Choi erhält seine cremige Textur aus Banane und Avocado. Avocados sind reich an einfach ungesättigtem Fett und Omega-3-Fettsäuren und helfen dem Körper, fettlösliche Vitamine wie A, D und E aufzunehmen, was die Green Machine zu einem wahren Power-Drink macht.

Schau dir hier das komplette Rezept für den Green Machine Smoothie an.

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3. Kardamom und Karotte Sylk Smoothie

Diese Out-of-the-Box Infusion, von Gorilla Food: Leben und Essen Bio, Vegan und Roh, von Aaron Ash, ist voll mit Beta-Carotin und Vitamin E, zwei zellschützende Antioxidantien. Das leichte Orangengetränk nimmt dank Kardamom, einer exotischen Zutat, die in vielen Gerichten des Nahen Ostens verwendet wird, auch eine würzige Süße an.

Sieh dir hier das komplette Rezept für den Kardamom und Karottensylk Smoothie an.

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4. Cantaloupe grüner Smoothie

Vitamin C und kaliumreiche Cantaloupe stehlen die Show in diesem sommerlichen Drink von Green Smoothies für jede Jahreszeit , von Kristine Miles. Die Melone besteht hauptsächlich aus Wasser. Wenn Sie also diesen grünen Saft schlucken, werden Sie in den warmen Monaten mit Feuchtigkeit versorgt.

Schauen Sie sich hier das komplette Cantaloupe Green Smoothie Rezept an.

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5. Avocolada Smoothie

Du bist gerade im Fitnessstudio und jetzt bist du zu gleichen Teilen hungrig und durstig - was erfüllst du zuerst? Nun, Sarma Melngailis, Besitzer von New York City Saft Joint One Luck Ente Juice & Takeaway und Autor von Raw Food / Real World , serviert einen Smoothie, die so sättigend wie erfrischend ist.Avocado liefert eine kräftige Portion Hunger bekämpfendes gesundes Fett, während Kokosnusswasser diesen Post-Workout-Smoothie voll mit hydratisierendem Kalium pumpt.

Schau dir hier das komplette Avocolada-Smoothie-Rezept an.

6. Blauer, grüner und blauer Smoothie

Bewahre diesen immunitätsfördernden Smoothie, eine weitere Aaron Ash-Kreation, während der Erkältungs- und Grippesaison regelmäßig auf. Es ist voll mit Vitamin C-reichem Orangensaft und Blaubeeren sowie einer Prise krankheitsbegrenzender Blaualgen. Um die Ausdauer zu erhalten, fügen Sie Hanfsamen hinzu, eine großartige vegane Quelle für Protein und essentielle Fettsäuren.

Schau dir hier das komplette blaue, grüne und blaue Smoothie-Rezept an.

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7. Cleansing Smoothie

Werfen Sie am Wochenende beim Junggesellenabschied Ihres Kumpels zuviele Drinks zurück? Probieren Sie dieses Reinigungstonic mit freundlicher Genehmigung von Aaron Ash.

Schaut euch hier das komplette Rezept für den reinigenden Smoothie an.

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8. Midas Touch Smoothie

Ein weiterer Smoothie zur Stärkung Ihrer Abwehr gegen Infektionen in diesem Herbst, der Midas Touch, von Das Fresh Energy Kochbuch , bekommt dank Winterkürbis eine große Portion Vitamin A und C. Und du dachtest, Orangensaft sei dein einziger kaltverhütender Trank.

Schauen Sie sich hier das komplette Midas Touch Smoothie-Rezept an.

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