Der All-Stärke Leitfaden für Sporttraining: Geschwindigkeit und Explosivität

Jeder Sportler weiß, dass rohe Kraft wichtig ist - aber ohne Geschwindigkeit und Explosivität werden Sie nicht zu weit kommen. Egal, ob du über das Spielfeld sprinst oder einen Gegner in den Ring bringst, du musst Geschwindigkeit und Kraft haben.

In der fünften Episode unserer All-Strength-Videoserie gibt der Spezialist für Leistungssteigerungen Kelvin Gary, C. S. C. S. , einen Überblick über einige Bohrer, die schneller und explosiver werden. In vier dynamischen Moves - Sprung-Kniebeugen, Box-Jumps, Resist-Sprints und Fall-Push-Ups - zu Sprints - bringt Gary das Nervensystem auf Touren und den gesamten Körper arbeiten zusammen. Alle diese Bewegungen erleichtern die dreifache Erweiterung und die Fähigkeit, im Handumdrehen von Null auf 100 zu kommen.

Mach dich bereit, deinen Sport zu dominieren und schau dir das komplette Programm unter Herrenfitness an. com / allstrength .