Trinkst du dich in dieser Saison fett?

Sie wissen, dass flüssige Diäten Ihnen helfen können, Pfund abzubauen, aber das ist nicht der Fall, wenn Sie Eierpunsch und Winterbiere auf Feiertagsfeiern und festlichen Zusammenkünften zurückschlagen. Denken Sie daran: Der durchschnittliche Partygänger schluckt laut einer Umfrage von Cancer Research UK während der Ferienzeit fast 4 000 Kalorien in Flüssigkeiten.

Ein Glas Glühwein und ein saisonaler Sixpack summieren sich hier. Wie viel? Diese 4 000 Kalorien entsprechen etwa 30 Gläsern Wein und 22 Liter Bier, wie von der Daily Mail berichtet.

Erinnerung: Das ist nur Alkohol. Viertausend Kalorien, und wir haben nicht einmal Schweine in einer Decke oder Zuckerhut Kekse Schneemänner (die Sie nicht zu ähneln, wenn Januar rollt) in Betracht gezogen.

Hier sind ein paar Tipps, die du im Schlepptau haben solltest, bevor du in das Minenfeld der Versuchungen gehst, die auf einer Weihnachtsfeier vorkommen. Und wenn du eine Höhle machst, haben wir Wege, eine ernsthafte Schadenskontrolle durchzuführen.

GREAT-TASTING CRAFT BIERS, DIE IHREN KÖRPER NICHT VERSEHEN WERDEN

Gern geschehen.

GESUNDE SNACK-ALTERNATIVEN FÜR JEDES RASSEN

Die narrensichere Art, sich vom Zwiebeltauchgang und der Cannolis fernzuhalten, wenn man dem Schnaps einfach nicht widerstehen konnte. (Wir geben dir keine Vorwürfe).

WIE MAN DIESEN URLAUB NICHT ÜBERSCHREITEN KANN

In den Ferien gibt es so etwas wie Selbstbeherrschung. Dies. Ist. Ihre. Jahr.

TRINKEN WIE EIN ATHLET

Wenn du in die Bar gehst, oder an den Partytisch voller spritzigem Punsch und dem cremigen Reiz von Eierlikör, denk daran, dass du wie ein Athlet trinken kannst. Das ist richtig, nähern Sie sich der Bar, als würden Sie sich einer belasteten Bar nähern: mit verbissener Entschlossenheit.

WIE MAN 5.000 KALORIEN BRENNT

Ich meine, wenn Sie 4, 000 verbrauchen, könnte auch 5, 000 verbrennen, richtig?

DAS 22-MINUTEN-URLAUBSZEIT-PROGRAMM

Ein schnelles, effektives, kein lustiges Business-Workout.

ROTWEIN KÖNNTE TRAINING VERHINDERN

Wenn alles andere schief geht, wissen Sie, dass Rotwein die Vorteile von Bewegung durch eine Zutat namens "Resveratrol" zunichte machen kann - vielleicht das einzige, was Sie dazu bringt, das Weinglas abzusetzen. Oder zumindest erschrecke dich genug, um deinen Konsum zu begrenzen.