Rechnung Phillip's Back To Fit: Tag 22

Es geht nicht darum, wie viel weiter man gehen muss; Es geht darum, wie weit du gekommen bist.

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Woche 3, Baby! Anstatt zu sehen, wie viele Wochen du gehen musst, schau dir an, wie weit du gekommen bist, besonders, wenn du noch nie so etwas getan hast. Es gibt eine Menge, auf die man stolz sein kann. Kleine Siege, Freund, also lassen Sie uns dafür sorgen, dass wir in dieser Woche auf eine weitere Homerun zurückblicken können.

Oberkörper-Workout

Kreislauf
10 Wiederholungen Seitliche Seitenanhebung

10 Wiederholungen

Einarmige Hantelreihe

10 Wiederholungen

Langhantel-Curl

10 Wiederholungen

Seilzug-Overhead Trizepsverlängerung

10 Wiederholungen

2 Minuten zwischen den Schaltungen ausruhen.