Rechnung Phillip's Back To Fit: Tag 25

Ergebnisse stammen nicht von halbherzigen Dingen. Gib heute alles!

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Nach dem gestrigen Training am Unterkörper und dem letzten Herz-Kreislauf-Tag sollte Ihr Körper so vorbereitet werden, dass er durch dieses Oberkörper-Training dringt, kein Problem. Fühle die Pumpe!

Oberkörpertraining

Zirkel
1

Langhantelbankdrücken - Mittelgriff

10 Wiederholungen

Kurzhantelschulter Drücken

10 Wiederholungen

Weitwinkel-Latzug

10 Wiederholungen

Preacher Curl

10 Wiederholungen

Trizeps Pushdown

10 Wiederholungen

5 mal wiederholen. Ruhen Sie sich nicht zwischen den Übungen aus. 2 Minuten zwischen den Schaltungen ausruhen.