Rechnung Phillip's Back To Fit: Tag 26

ziele hoch, mache die Arbeit und der Erfolg wird folgen.

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Wenn Sie sich mit der letzten Cardio-Sitzung nicht mehr ein bisschen mehr bewegen konnten, ist dies ein guter Zeitpunkt, um Ihre Grenzen zu testen. Du weißt nie, wie schwer oder weit du gehen kannst, bis du es versuchst. Lass dich von nichts zurückhalten; Pleite gehen!

Cardio

Schaltung
1

Gehen, Laufband

2 Minuten

Jogging-Laufband

2 Minuten

Laufen, Laufband

1 Minute

5 mal wiederholen. Ruhen Sie sich nicht zwischen den Übungen aus. Die 2 Minuten des Laufens sollten genügend Erholung für die Minute des Laufens zur Verfügung stellen.