Gebäude Von Moger: Tag 30-Brust

Das heutige Brustpumpen-Training wird Sie in Ihre Spiegelmuskeln verwandeln. Mach dich bereit, dieses Eisen zu drücken.

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Hantelfliegen. Am Ende vergiss nicht #flex ya #pecs und schau nach unten, um # Fortschritt zu überprüfen ... #IMNOTSATISFIED # 1morerep #training #boobs #ästhetisch #mass #vidoftheday #doyoueven #lift #weak #chest # 10morepounds

Ein Video Geschrieben von C⃞a⃞l⃞u⃞m⃞ v⃞o⃞n⃞ M⃞o⃞g⃞e⃞r⃞ ™ (@calumvonmoger) am 15. September 2013 um 6: 53am PDT


Tag 30: Brust

1

Pec Deck

3 Sätze mit 10-15 Wiederholungen


2

Maschinenneigung Brustpresse

3 Sätze mit 10-12 Wiederholungen


3

Maschinenbrust

3 Sätze mit 10-12 Wiederholungen


4

Dumbbell Fly

3 Sätze mit 10-12 Wiederholungen


5

Neigung Dumbbell Drücken

3 Sätze mit 10-12 Wiederholungen


6

Maschinenrücknahme

3 Sätze mit 10-12 Wiederholungen