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Bohnen, Kichererbsen, Linsen helfen Ihnen, 31% Fuller

Das Essen, das Ihnen hilft, sich zu fühlen 31% Fuller

Nachmittägliche Hungerattacken und Heißhungerattacken gehören zu den schwierigsten Dingen, um mit einem neuen Ernährungsplan auf dem richtigen Weg zu bleiben. Der Schlüssel zum Erfolg: Essen zu essen, mit dem Sie sich zufrieden fühlen, damit Sie nicht von einem knurrenden Magen abgelenkt werden. Es stellt sich heraus, Bohnen, Erbsen, Kichererbsen und Linsen sind einige der besten Lebensmittel, um die Arbeit zu erledigen.

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5 Fitness-Messungen Jeder Athlet sollte wissen

5 Fitness-Messungen Jeder Athlet sollte wissen

Galerie ansehen (6) Galerie ansehen (6) 5 Fitness-Messungen Jeder Sportler sollte wissen 1 von 6 Machen Sie schnell eine Bestandsaufnahme dessen, was Sie über Ihren Körper wissen. Sie kennen wahrscheinlich Ihr Gewicht. Wenn Sie zwei Finger unter den Kiefer schieben, wird Ihre Ruheherzfrequenz angezeigt.

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3 Dinge, die Fischöl für dich nicht tun wird

3 Dinge, die Fischöl für dich nicht tun wird

Forschung widerspricht sich viel. Wir alle kennen die Flip-Flop-Tendenzen nur zu gut. Davon abgesehen, können sich die Informationen, die Sie auf Fischöl lesen, im nächsten Jahr oder Jahrzehnt sehr wohl ändern. Dennoch sollten Sie wissen, dass die ne west Forschung die Vorstellung entkräftet, dass Fischöl-Ergänzungen das Muskelwachstum anregen können.

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Die 25 stärksten Übungen aus dem 21-Tage-Shred

Die 25 stärksten Übungen aus dem 21-Tage-Shred

Galerie ansehen (26) Galerie ansehen (26) Die 25 leistungsstärksten Übungen aus dem 21-Tage-Shred 1 von 26 POWER MOVES Unser stärkstes Gewichtsverlust-Programm ist zurück und besser als je zuvor. Wir haben die Originalversion erweitert und erweitert, um mehr Workouts, Herausforderungen und spezielle Rezepte zu integrieren.

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9 Fittest Old Prominente

9 Fittest Old Prominente

Im Januar 2011 hat die Welt "Godfather of Fitness" Jack LaLanne verloren, der bis ins hohe Alter von 96 Jahren gelebt hat. Der Name LaLanne war natürlich gleichbedeutend mit " Bewegung "seit über 70 Jahren, dank dem Mann, der die Art und Weise, wie Menschen gesund bleiben, durch die Ausarbeitung und Aufrechterhaltung einer richtigen Ernährung erneuert hat.

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Das 5-minütige Bauchmuskeltraining für einen geschredderten Mittelteil

Das 5-Minuten-Abs-Workout für einen zerfetzten Mittelabschnitt

Peathegee Inc / Getty 5 Minuten 5 Übungen Ausrüstung Ein fünfminütiges Bauchmuskeltraining, das tatsächlich Ergebnisse liefert, klingt wahrscheinlich etwas schwer zu glauben. Aber die Wahrheit ist, ist es nicht. Muskeln aufzubauen, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen, ist ein Spiel der Konsequenz und des Fokus - und das Schneiden deiner Bauchmuskeln ist nicht anders.

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Jahr Langes Training: Phase VIII Intro

Jahr Langes Training: Phase VIII Intro

Zurück zu allen Phasen Nach Monaten des Trainings werden die nächsten vier Wochen die besten sein - vorausgesetzt, Sie heben gerne schwere Gewichte und möchten so schnell und koordiniert sein wie ein Profi-Sportler. Wenn dies der Fall ist, wirst du die Ergebnisse, die du aus diesen Workouts bekommst, mehr genießen als du jemals zuvor genossen hast.

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True Muscle Trainer: Phase 3, Tag 53

True Muscle Trainer: Phase 3, Tag 53

Du schwitzst es im Fitnessstudio aus, aber das ist nur eine Stunde deines Tages. Was du für die anderen machst, macht eine Welt des Unterschieds. Nehmen Sie sich Zeit, um sicherzustellen, dass Sie Smart mit Kreatin, Eiweiß, Koffein, Beta-Alanin und Fischöl ergänzen. Zurück | Haupt | Weiter -> Ruhe Es gibt eine Menge Leute in der Fitness-Community, die denken, dass, wenn etwas Übung gut ist, mehr muss besser sein.

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Die größten, vermeidbarsten finanziellen Fehler, die Sie machen

Die 5 am meisten vermeidbaren finanziellen Fehler Sie machen (wahrscheinlich)

Seattle Seahawks-Trainer Pete Carroll musste als Zweiter und Tor einen Pass geben, anstatt Marshawn Lynch über die Ziellinie zu schicken. Ben Affleck hüpfte mit seiner Kinderfrau statt seiner Hollywoodschauspielerin von den Bahamas nach Vegas. Schamgesichtige Volkswagen-Manager gaben zu, dass sie die Software in ihren Dieselmotoren optimiert haben, um bei Emissionstests schummeln zu können.

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