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Rezept: Wie man einen griechischen Salat mit Makrelen macht

Griechischer Salat mit Makrelen

Mit freundlicher Genehmigung von König Oscar Servings2Prep Time10 Holen Sie sich Ihren mediterranen Geschmack mit diesem leckeren, einfach zuzubereitenden griechischen Salat. Werfen Sie einige Gourmet-Makrele von König Oscar für einen Protein-Schlag, und verwenden Sie das reservierte Öl, um die richtige Menge an Salzigkeit zum Dressing hinzuzufügen.

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Eisen Intelligenz: Tag 28 - Ruhe

Eisen Intelligenz: Tag 28 - Ruhe

Während Iron Intelligence, hebst du groß, iss größer und ruhst aus, als hättest du es verdient. Weil du hast! Machen Sie das Beste aus der heutigen Ausfallzeit, damit Sie nächste Woche voller Energie sind. Zurück | Haupt | Weiter Diese Stärkephase kann so hart sein, wie du es geschafft hast. Sie fühlen sich vielleicht verprügelt, oder Sie fühlen sich vielleicht mächtiger als Sie in einer langen Zeit.

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5 Schlechte Gewohnheiten, die du jetzt sofort treten kannst

5 Schlechte Gewohnheiten, die du jetzt treten kannst

1. Die Gewohnheit: Eine Diät-Soda-Sucht Wenn Sie nicht durch den Tag ohne Diät-Soda-Fix kommen können, können Sie auf dem Koffein hängen. "Es gibt ungefähr so ​​viel Koffein in einer Dose [Diät-Soda] wie dort ist in einem Schuss Espresso ", sagt David J. Clayton, MD; Autor von Der gesunde Führer zum ungesunden Leben .

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Rezept: Wie man Putenfleischbällchen macht!

Putenfleischbällchen

Courtesy Image Portionen5Cook Time20Prep Time15 Eine Charge oder zwei Fleischbällchen kochen, dann einfrieren. Wenn Sie zu wenig Zeit haben oder zu müde sind, um zu kochen, können Sie einige Fleischbällchen erhitzen und mit Vollkornnudeln genießen. Gesunde Ernährung 5 proteinreiche Nudelrezepte Lecker genug für die Nacht - ohne Ihre Makros zu ruinieren.

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Triff Brians Trainer Dana Wagner

Treffe Brians Trainer Dana Wagner

Dana Wagner ist eine Personal Trainer bei Gold's Gym in Conyers, GA. Er ist immer aufgeregt, das Wissen zu teilen, das einen Unterschied in Ihrem Leben machen kann! Immer mit Fitness verbunden, entschied sich Wagner dafür, das nächste Level zu erreichen, indem er ein IVSS-zertifizierter Personal Trainer wurde.

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Macht Morgen Cardio Fett schneller verbrennen?

Macht Morgen Cardio Fett schneller verbrennen?

Die Wirksamkeit des Cardio-Trainings am Morgen ist eine häufig gestellte Frage von Fitnessprofis - insbesondere, wenn man die Herausforderungen des Fettabbaus in Betracht zieht. Sie finden es in Fitness-Foren und Blogs und sogar auf unserer Facebook-Seite. Aber funktioniert es? Irgendwie. Morgen Cardio-Training auf nüchternen Magen oder während des Fastens ist eine gängige Praxis in der Bodybuilding-Community, um ein möglichst geringes Körperfett vor dem Wettkampf sicherzustellen.

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