Die fünf besten Quit-Smoking-Apps

Vierhundertvierzigtausend.

Das ist die Anzahl der Gründe, warum Sie mit dem Rauchen aufhören sollten. Zusammen mit einer Vielzahl von alptraumhaften gesundheitsbezogenen Problemen töten Zigaretten 440.000 Amerikaner pro Jahr im Durchschnitt. Die gute Nachricht: Wenn du endlich bereit bist, die Zigaretten für immer hinter dir zu lassen, ist Hilfe in deiner Hand. Ob Sie ein iPhone, Android oder Windows Phone verwenden, bietet eine App zum Beenden des Rauchens die virtuelle Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihre Gewohnheit für immer zu killen. Hier sind unsere Top-5-Tipps.

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IPHONE

Livestrong MyQuit Coach - Wagt es, aufzuhören zu rauchen

Bewertet und von Rauchstoppspezialisten genehmigt, diese App kommt mit einem personalisierter Plan, mit dem Sie entweder die kalte Pute beenden oder die Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten reduzieren können. Sie können Ihre Finanzen verfolgen, um zu sehen, wie viel Sie ohne den Rauch gespart haben, und Belohnungsausweise für das Erreichen Ihrer persönlichen Ziele erhalten. Aber hier ist, was diese App wirklich hervorhebt: Sie können sich mit Facebook, Twitter und live verbinden. com um mit einer unterstützenden Online-Community zu chatten und Tipps und Gesundheitsdaten zu erhalten, um deine Entschlossenheit zu stärken. Außerdem ist es kostenlos.

Stop Smoking - Achtsamkeitsmeditation App zur Raucherentwöhnung

Basierend auf einer Studie der Yale University, die die Fähigkeit der Meditation zur Eindämmung der Sucht untersuchte, bietet diese App geführte Meditationssitzungen, die den Stress reduzieren sollen der Sucht. Sie können sich auch mit Facebook und Twitter verbinden, um Unterstützung und Beratung zu erhalten. Die erste fünfminütige Sitzung ist kostenlos. Längere Sitzungen kosten 0 $. 99 jeder, oder Sie können sie alle für 1 $ bekommen. 99.

ANDROID

Mit dem Rauchen aufhören

Mit einem individuell anpassbaren Programm, bei dem Sie Ihr Rauchverhalten mit den Statistiken anderer Benutzer vergleichen, beenden Sie das Rauchen schrittweise Cigs einen Tag nach dem anderen. Verfolgen Sie Ihren täglichen Zigarettenkonsum und verwalten Sie Ihre Bedürfnisse mit dieser App.

Beenden Sie jetzt!

QuitNow! gibt Ihnen alle Motivations-Statistiken, die Sie brauchen, um die Gewohnheit zu treten. Sie werden verfolgen, wie viel Zeit seit dem Beenden vergangen ist, wie viel Geld Sie gespart haben, wie viele Zigaretten Sie vermieden haben und wie viele Stunden Sie Ihrem Leben hinzugefügt haben. Die App bietet Ihnen auch die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) genehmigten Indikatoren, nach denen sich Ihre Gesundheit allmählich verbessert.

WINDOWS PHONE

KickSmoking

KickSmoking zeigt Ihnen, wie lange Sie rauchfrei waren, wie viel Geld Sie gespart haben und wie viele Zigaretten Sie haben ausgewichen, und die gesundheitlichen Vorteile, die Sie erfahren sollten. Mit dem "Craving-Timer" kannst du deinen Heißhunger aufspüren und bekämpfen. Er erinnert dich an deine Endziele, um die Versuchung zu stoppen.