Essen Watch: Baobab

"Superfoods" bekommt diesen Titel aus einem bestimmten Grund - sie bieten deinem Körper mehr Nahrung als die meisten anderen Nahrungsmittel. Baobab ist eine Superfrucht, die als "bestgehütetes Geheimnis Afrikas" bezeichnet wurde. Es hat ein einzigartiges Nährwertprofil und bietet einige unglaubliche Vorteile für Gesundheit, Schönheit und Lebensstil. Für den Anfang ist es 50% Ballaststoffe, enthält sechsmal so viel Vitamin C wie eine Orange, hat mehr Eisen als rotes Fleisch und liefert doppelt so viel Kalzium wie Milch und mehr Kalium als Bananen. Das Pulver ist sogar von der FDA zugelassen, also lassen Sie die Skepsis, die Sie haben, beiseite.

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Der hohe Gehalt an Vitamin C und Apfelsäure im Baobab hilft Ihrem Körper dabei, Nahrung effizienter in Energie umzuwandeln, und kann einen ernsten Energieschub ohne Zweifel darstellen Koffein. "Statt der synthetischen Form von Vitamin C-Ascorbinsäure, die den Körper ansäuern kann, wird das Vitamin C im Baobab mit einem hohen Gehalt an Mineralien kombiniert, die der Körper selbst alkalisiert", sagt Claire Harper Ernährungsberaterin bei Organic Burst , einer britischen Marke von Superfood Supplements.
Was ist mehr? In Verbindung mit Präbiotika und Eisen stärkt das gesamte Vitamin C das Immunsystem und erhöht die natürliche Produktion von Kollagen und Hyaluronsäure in Ihrem Körper, was zu strahlender, jugendlicher Haut führt. Der Superfrucht hilft auch, Ihre Konzentration zu erhöhen und das Gefühl der Wachheit zu erhöhen.

Halte dich, die Liste geht weiter. Baobab ist besonders reich an Verdauungsenzymen und Präbiotika, die die Darmgesundheit fördern, indem sie das Wachstum gesunder Bakterien fördern. Da Baobab reich an Kalium ist, trägt es auch zu einem gesunden Nervensystem bei, das laut Organic Burst besonders wichtig für alle ist, die Kaffee, Soda, Alkohol und Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt konsumieren.

Baobabfrucht sieht in ihrer ursprünglichen Form wie eine kleine Wassermelone aus. Am einfachsten ist es jedoch, es in Pulverform einzunehmen: "Sie können mehrmals täglich einen Teelöffel in ein Glas Wasser nehmen, um den Füllstand zu halten - er schmeckt lecker und zitronig", sagt Harper. Sie können es auch in Säfte und Smoothies mischen oder es über Müsli und Joghurt streuen.

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