Knoblauch Lovers 'Feast: 5 Leckere Möglichkeiten, um schlank zu bleiben

Shannon Clark 28. August 2017 & bull; 2 min read

Wenn Sie sich ausstrecken wollen, können die Mahlzeiten ziemlich langweilig werden. Keine kalorienreichen Gewürze oder Saucen, keine Käse Toppings oder Butter. Aber wenn es hart wird, bekommt der Zähe Knoblauch! Dieses alte Mitglied der Familie der Lilien schmeckt nicht nur hervorragend, es bietet auch ausgezeichnete gesundheitliche Vorteile.

Knoblauch bietet eine gute Dosis Mangan, Vitamin B-6, Vitamin C, Selen und Ballaststoffe an. Das beste von allem, es fügt viel Geschmack hinzu, ohne viele Kalorien hinzuzufügen.

Die folgenden Rezepte verlangen nach starken Dosen Knoblauch, damit Sie von diesem Wunderwerk profitieren können. Halten Sie genügend Atemminze bereit.

Zitrone Knoblauch Garnelen

Garnelen ist eine der besten Proteinquellen, die Sie in Ihre Ernährung für den Fettabbau aufnehmen können; Es ist kalorienarm und fast fettfrei. Paaren Sie das mit braunem Reis und Sie haben eine perfekte Mahlzeit nach dem Training, um eine schnelle Genesung zu unterstützen.

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Folie Gebackener Knoblauch und Dill Tilapia

Das Backen in Folie eignet sich hervorragend, um Fisch zuzubereiten, da die Folie die feinen Aromen fängt. Während das Grillen auch eine gute Option sein kann, tendieren folienfertige Gerichte dazu, mehr Geschmack zu verarbeiten. Dieses kalorienarme Tilapia Rezept ist auch eine gute Quelle für mageres Protein. Servieren Sie diesen Fisch mit Gemüse und einer Seite von Kohlenhydraten.

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Knoblauch Blumenkohl und rote Paprika Suppe

Diese Blumenkohl Suppe ist köstlich und mit Ernährung beladen. Bereiten Sie eine große Charge zu und servieren Sie sie vor dem Hauptgericht. Menschen, die mit Suppen beginnen, verbrauchen insgesamt weniger Kalorien, was Ihnen helfen könnte, ein paar Pfund zu verlieren.

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Überladene Knoblauch Guacamole

Guacamole ist eine ausgezeichnete Beilage für jede Mahlzeit. Es ist mit gesunden Fetten gefüllt, reich an Ballaststoffen und enthält keine Konservierungsstoffe oder verarbeiteten Zutaten - solange Sie es selbst herstellen.

Indem du deine eigene Guacamole vorbereitest, kontrollierst du, was in sie hineingeht. Noch mehr Geschmack durch Zugabe einer guten Portion Knoblauch. Das folgende Rezept macht genau das. Es gibt Ihnen auch eine großartige Aufnahme von Vitamin E, um Ihre Haut, Haare und Nägel gut aussehen zu lassen.

Servieren Sie dieses Publikum mit Hühnchen oder als Dip für rohes Gemüse anstelle von Chips.

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Knoblauch-Gemüse

Grünes Gemüse ist ein Muss für jede Diät. Sie sind kalorienarm, reich an Vitaminen und mit Antioxidantien beladen. Mit diesem köstlichen Rezept freuen Sie sich darauf, sie alle zu essen. Servieren Sie diese Greens als Beilage für Ihre Hauptmahlzeit.

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