Geoff Ballotti über 50 fit zu bleiben, im Leben zu gewinnen und zu wissen, wann er aufhören soll

Courtesy The Wyndham Hotel Group

Geoff Ballotti ist für eine der größten Hotelgruppen des Landes verantwortlich und einer der am härtesten arbeitenden Männer Amerikas.

Dennoch hat er seine Prioritäten nicht aus den Augen verloren. Er versteht den Wert von Familie, Stressmanagement und Gesundheit. Wir haben mit Ballotti gesprochen, um seine Geheimnisse zu erfahren, um im Leben zu gewinnen.

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Beide erfordern viel Engagement.

Fitness für Männer: Wann hast du erkannt, was du mit deinem Leben anfangen wolltest?

Geoff Ballotti: Ich war Kellner im Hotel Le Meridien Boston und hatte einen Job verloren - einen Job, den ich dringend brauchte. Der General Manager, Bernard Lambert, hob mich ab, staubte mich ab und sagte mir, es würde alles gut werden. Er war so nett, fürsorglich, mitfühlend und motivierend. Das ist das erste Mal, dass ich mich erinnere: "Das ist der Job, den ich eines Tages haben will. "Es gab noch nie einen besseren Job, als ein großartiges Hotel zu haben, um mit einer großen Gruppe von Mitarbeitern zu arbeiten, um jeden Tag aufzuwachen.

Was ist "Erfolg" für Sie?

Mein Vater starb bei 54 an einem Herzinfarkt, und viele Busladungen kamen zur Beerdigung, um sich zu verabschieden, weil er ihnen etwas gebracht hatte. Er hatte sein Leben der Hilfe für andere durch die gemeinnützige Welt gewidmet. Es sind die Menschen, denen wir helfen, die Leben, die wir auf dem Weg verbessern können, das ist mehr als alles andere.

Wyndham ist riesig - er umfasst 18 Marken - und ist in seiner Klasse die Nummer 1. Sie und Ihr Team müssen 24 Stunden am Tag arbeiten.

Eigentlich ermutige ich das Team, das nicht zu tun. Wir arbeiten alle hart - manchmal zu hart. Keiner von uns sollte unsere Arbeit für wichtiger halten als unsere Gesundheit und unsere Familie. Deshalb sage ich immer, sie sollten nach Hause kommen, sich Zeit nehmen, um Leben außerhalb dieses Gebäudes zu haben.

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Können Sie im modernen Freelancer-Arbeitsmarkt erfolgreich sein oder zumindest nicht verhungern?

Im dritten Jahr in Folge wurde Wyndham vom Ethisphere Institute zum ethischsten Unternehmen gekürt. es gilt auch als eines der grünsten und vielfältigsten. Wie wichtig ist dir das?

Großartige CEOs und großartige Unternehmen definieren Erfolg nicht durch Geld, sondern durch soziale Verantwortung der Unternehmen - sie können Einfluss nehmen und etwas bewegen.

Wie bewältigen Sie Stress?

Andere Leute wenden sich vielleicht an Essen oder Alkohol, aber die Forschung ist eindeutig: Wenn es darum geht, am Ende des Tages Stress abzubauen, ist Bewegung am besten.

"Keiner von uns sollte unsere Arbeit für wichtiger halten als unsere Gesundheit und unsere Familie. "

Was ist dein Lieblingstraining?

Ich benutze die beste Ausrüstung, einen VersaClimber.In fünf Minuten sind meine Haare so nass wie unter der Dusche.

Keine Gewichte?

Ich war nie ein großer Gewichtheber. Aber als ich 51 war - jetzt bin ich 56 - hat mir ein Arzt gesagt, dass ich aus der Sicht der Osteoporose eine Kettlebell bekommen sollte. Ich hatte noch nie davon gehört, aber jetzt glaube ich nicht, dass es ein Gerät gibt, das ganzheitlicher ist.

Wie wäre es, wenn du unterwegs bist?

Ich habe immer ein Springseil, und ich benutze die 12 Minute Athlet App, obwohl ich ungefähr 16 Minuten mache. [Die $ 2. 99 App bietet verschiedene 12-minütige HIIT-Routinen.]

Wie ist dein Homelife?

Seit 10 Jahren lebe ich in einer wunderschönen, idyllischen Stadt in New Jersey. Wir leben auf einer Pferdefarm und meine Frau rettet Pferde. Aber ich bin allergisch gegen Pferde und fürchte sie. Und ich mag den Geruch von ihnen nicht wirklich. Trotzdem lebe ich auf einer Pferdefarm mit 35 Pferden - ich verbringe jeden freien Moment auf meinem Mountainbike.

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Ballotti's Top 3 Wege um im Leben zu gewinnen

  1. Behalte starke Beziehungen bei. Kümmere dich nicht um Reichtum, IQ oder sozialen Status. Laut einer laufenden, fast 80 Jahre alten Studie der Harvard-Universität zur menschlichen Entwicklung sind gesunde Beziehungen der wichtigste Faktor, um dauerhaft glücklich zu werden.
  2. Atmen Sie durch. Arbeitsbedingter Stress mit tiefem Atmen - auch bekannt als achtsame Meditation - beruhigen das Gehirn und die Muskeln und fördern einen ruhigeren Schlaf, Studien in JAMA und Journal of Health Psychology > habe gefunden. Mehr Eisen pumpen.
  3. Das Hinzufügen von gewichtstragenden und plyometrischen Übungen zu Ihrem Regime - die sich nicht nur auf Körpergewichtsbewegungen stützen - kann die Knochenbildung und -dichte erhöhen, heißt es in einer aktuellen Studie der University of Missouri.
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