Holen Sie sich ein Shredded Six Pack Schnell

Sicher, Diät ist die Hauptkomponente, um Bauchmuskeln zu definieren, aber ein bisschen Arbeit an ihnen tut nicht weh. Da wir zu dieser Erkenntnis kamen, fragten wir Andrew Sakhrani, CSCS von Monster Gym in Montreal, Kanada, nach einer Routine, um diese Bauchmuskeln für den Sommer in Form zu bringen.

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DAS WORKOUT

1. Fahrrad Crunch, 4x15 pro Seite

2. Pike-Up, 4x15

3. Seitenplanke, 4x30 Sekunden pro Seite

4. Palloff Press, 4x8 pro Seite

5. Plank, 4xfailure

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