Hier ist, wie viele Kalorien Sie täglich mit einem Stehpult verbrennen

Gute Neuigkeiten für amerikanische Neun-zu-Fünfer, die ihre Wastilines reduzieren wollen: An einem Stehpult zu arbeiten verbrennt im Durchschnitt 87 mehr Kalorien pro Tag, verglichen mit der Arbeit an deinem Duff.

Menschen mit verstellbaren Sitz-Steh-Schreibtischen stehen durchschnittlich 60 Minuten mehr pro Tag zur Verfügung als ihre Kollegen mit normalen Schreibtischen - und diese zusätzliche Stunde, in der man aus dem Arsch steigt, bedeutet laut einem neueren Mitarbeiter, dass er 87 Kalorien verbrennt veröffentlichte Studie der Universität von Iowa.

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Es klingt vielleicht nicht nach viel, aber amerikanische Arbeiter können alle Hilfe nutzen, die sie bekommen können. "Studien legen nahe, dass amerikanische Arbeiter heute bei der Arbeit im Vergleich zu amerikanischen Arbeitern im Jahr 1960 rund 100 Kalorien weniger verbrennen", schreibt Studienautor Lucas Carr, Professor für Gesundheit und menschliche Physiologie.

Die Ergebnisse mögen nicht so aussahen wie weltbewegendes Nachrichten-Stehen ist offensichtlich ein bisschen mehr Arbeit als Sitzen - aber die Iowa-Studie ist der konkreteste Beweis, dass Stehtische einen praktischen, positiven Nutzen haben Gesundheit der Arbeitnehmer langfristig.

Die Studie in Iowa richtete sich an 69 Menschen mittleren Alters, verglichen mit 31 Personen, die seit fast zwei Jahren Steh-Schreibtische benutzten, gegenüber 38 Personen, die nur alte Schultische benutzten. Die Studienteilnehmer trugen fünf Tage lang schrittreduzierte Geräte, um die Körperposition und -bewegung zu messen.

In Anbetracht eines Stehpultes? Bleiben Sie nicht die ganze Zeit - ein Verhältnis von 50 Minuten Stehen zu 10 Minuten Sitzen ist ideal.

Weitere Untersuchungen müssen durchgeführt werden, um den Einfluss verschiedener kardiometaboler Gesundheitsfaktoren wie Gewicht und Blutdruck zu messen, sagt Carr.