Jamie Easons 12-wöchiger Post-Pregnancy Trainer Tag 84

du hast es geschafft! Unsere Zeit zusammen ist vielleicht vorbei, aber es ist nur der Anfang Ihrer Fitnessreise.

Zurück | Haupt

Hurra - du hast es geschafft! Sie haben den gesamten Post-Pregnancy Fitness Trainer absolviert. Nimm dir einen Moment Zeit, um deine Leistung zu genießen. Nehmen Sie es von mir: Ein erfolgreiches Abschlussprogramm ist ein Gefühl, das nie alt wird!

Hier im WorldOfGym.com, finden Sie viele Möglichkeiten, von hier aus zu gehen. Meine Empfehlung ist jedoch, direkt in meinen LiveFit-Trainer zu springen. Dieses Programm hat Millionen von Menschen dabei geholfen, ihre besten körperlichen Fähigkeiten zu erreichen. Wie ich in den Übersichtsvideos erklärt habe, hoffe ich, dass sich der Post-Pregnancy Trainer und LiveFit wie die Buchstützen Ihrer neunmonatigen Schwangerschaftsreise wieder in die Fitness integrieren lassen.

Was auch immer als nächstes kommt, sei stolz auf die Leistung, die heute vertreten ist. Denken Sie daran, dies ist nur der Anfang einer Reise, die den Rest Ihres Lebens dauern kann. Jetzt, da Sie die Werkzeuge haben, können Sie sicher auf alles aufbauen, was Sie hier gelernt haben, und einen passenden Lebensstil kreieren, der für Sie und Ihre Familie funktioniert. Das ist es, worum es geht!

Frühstück Ezekiel Französischer Toast: Toast in Eiweiß einweichen, 22 Sek. Lang einweichen.
Hesekielbrot
  • 2 Scheiben

    Flüssiges Eiweiß

  • 4 oz.

    Zimt

  • Zuckerfreier Sirup
  • (optional)

    Snack

Nitratfreie geschnittene Putenbrust
  • 4 oz.

    Rohe Mandeln

  • 11

    Clementine Orange

  • 1

    Mittagessen

Ei und Pfeffer Pita
Eiweiß
  • 5 Rührei mit Salz und Pfeffer

    Paprika und Jalapenos

  • 1/2 Tasse, sautierte

    Avocado

  • 2 Unzen.

    Ezekiel Pita

  • 1

    Snack

Jamie Eason Signature Serie Vanilleprotein
  • 1 Messlöffel

    Ungesüßte Mandelmilch

  • 8 oz.

    Grünenergänzung

  • Abendessen
Lachs Avocado-Reisschüssel
Brauner Reis
  • 1 Tasse

    Reisessig

  • 2 TL

    Räucherlachs

  • 8 Unzen. , in Scheiben geschnitten

    Avocado

  • 2 oz.

    Rohe Karotten

  • 1/2 Tasse, geschreddert

    Natriumarme Sojasoße

  • nach Geschmack

    Täglicher Gesamtbetrag pro Portion Kalorien 1 585Gesamtfett 52gGesamt Kohlenhydrate 149gProtein 141g

Jamie Eason Signature Series Unterstützen Sie Ihre Ergebnisse mit der persönlichen Ergänzungslinie von Jamie Eason!

Jetzt gehen!

Zurück | Haupt

Speichern