Jim Stoppanis Shortcut To Shred: Tag 14 - Ruhe

Ruhe deinen Körper und trainiere dein Gehirn. Der heutige Shortcut to Shred Ruhetag wird Ihnen die wahre Bedeutung des unglaublichen, essbaren Eies beibringen.

Zurück | Haupt | Weiter

Während aller drei Ernährungsphasen von Shortcut to Shred empfehle ich jeden Morgen drei ganze Eier und drei Eiweiß zu essen. Die ganzen Eier sind ein großartiges Frühstücksfutter, weil sie mit Eiweiß gefüllt sind und die Muskelkraft und -masse verbessert haben. Die klinische Forschung unterstützt aber auch die Vorstellung, dass diejenigen, die ihren Tag mit Eiern beginnen, leichter Körperfett verlieren. Forschungen der Universität St. Louis haben gezeigt, dass Probanden, die Eier zum Frühstück konsumieren, nicht nur tagsüber weniger Kalorien essen, sondern auch deutlich mehr Körperfett verlieren.