Jim Stoppanis Shortcut To Shred Rezepte: Low-Carb Hummer Boote

Lust auf Hummer? Mit diesem Rezept erhalten Sie den Geschmack ohne alle Kohlenhydrate. Fügen Sie etwas New England Ihrer Liste der Rezepte hinzu.

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Weil ich in New England aufgewachsen bin, aß ich viel Maine Hummer. In der Tat würde ich Hummer, Maine Hummer, als eines meiner Lieblingsessen aller Zeiten auflisten. Es hat einen süßen, butterartigen Geschmack, ist reich an Eiweiß und ist fast ohne Kohlenhydrate und Fett. Es ist schwer an etwas besseres zu denken.

Als Kind war eines meiner Lieblingsgerichte, als wir an den Stränden von New England Urlaub machten, ein Hummerboot. Ein Hummer-Boot ist im Grunde ein Hummer-Salat-Sandwich. Es besteht aus frischen Hummerfleisch, Mayo, in der Regel Zwiebeln, Sellerie und anderen Gemüsewürfeln, Zitronen und serviert auf einem weichen Hoagie-Stil Brötchen. Wenn es richtig gemacht wird, ist es zu sterben.

Aber weil ich lieber ganzjährig schlank bleiben will, muss ich die Kohlenhydratzufuhr meistens einschränken. Das ist kein Problem, wenn Sie über den Tellerrand hinausdenken - oder in diesem Fall das Brötchen. Hier ist mein Rezept für ein Low-Carb, High-Protein und leckere Hummer Boot. Wenn Sie Hummer nicht mögen, ersetzen Sie Thunfisch, übrig gebliebenes Huhn, Dosenhuhn oder Dosenkrabben.

Low-Carb Hummer Boot


Zutaten
  • 6-8 Unzen Hummer (in der Regel Krallen Fleisch, aber jeder Teil wird tun)
  • 1 EL leichter Mayo < Gewürfelt
  • 1 Stange Sellerie, gewürfelt
  • 3-4 Römersalat Herzblätter
  • Salz und Pfeffer und andere Gewürze nach Geschmack
  • < ! --3 ->
  • Richtungen
  • Hummerfleisch von der Schale entfernen und in Stücke schneiden oder reißen. Fleisch in eine Schüssel geben.
Fügen Sie dem Hummer gewürfelte Gemüse hinzu und mischen Sie den Mayo, den Zitronensaft und die Gewürze. Füllen Sie die Römersherzblätter mit Hummersalat.
  1. Viel Spaß! Nährwertangaben
  2. Portionsgröße
  3. Menge pro PortionKalorien 260Gesamtfett 6gGesamt Kohlenhydrate 8gProtein 42g