Behalte deinen Chef außerhalb deines Hauses

Sam Kaplan

Obwohl sie es nicht verstehen, sind die meisten Männer zu Hause gestresster als auf der Arbeit, sagen Penn State Forscher, die Selbsttests verordneten und Speichelproben nahmen (um zu überprüfen für das Stresshormon Cortisol) 122 Probanden bei der Arbeit und zu Hause zu studieren.

Eine wahrscheinliche Quelle solcher häuslicher Belastung? Multitasking.

"Der meiste Stress in der Wohnung scheint damit zu tun zu haben, wie sich Arbeit in das Arbeitsleben einnistet, so dass die Leute das Gefühl haben, dass sie keine der beiden Rollen effektiv ausüben können", sagt U. Scott, Profes- sor von Toronto Dinge zu Hause werden von anderen Familienmitgliedern, die sich ignoriert fühlen, nicht gut aufgenommen ", fügt er hinzu. Wir stimmen zu: Versuchen Sie, der Frau zu sagen: "Schicken Sie mir eine E-Mail über das Problem und wir werden es bei der nächsten Mitarbeiterversammlung aufnehmen. "

Also entlasten Sie sich, indem Sie sich verpflichten, die Grenzen für Arbeit und Freizeit ein für allemal festzulegen. Hier ein paar Möglichkeiten, das Büro in Schach zu halten:

Wie man Bürobelastung unterbindet >>>

Bleib konsistent

Vermeide es gemischte Nachrichten zu verschicken, wie zum Beispiel eine E-Mail eine Nacht und nicht die nächste zu beantworten. Wenn Sie antworten, behalten Sie es in Ihrem "Drafts" -Ordner bis zum a. m.

Tipps für den E-Mail-Versand Ihres Chefs >>>

Wise words

Halten Sie ein diplomatisches Geplapper parat: "Tut mir leid, dass ich nicht geantwortet habe - ich versuche, den ganzen" guten Ehemann "in der Nacht zu machen", bringt es auf den Punkt ).

Schlechte Chefs sind schlecht für Ihre Gesundheit >>>

Selektiv sein

Verwenden Sie eine App wie VIP-Alarm, um den Klingelton für alle Anrufer mit Ausnahme von Anrufern auszuschalten.

Die Top 10 Fitness Apps für 2014 >>>