Kris Gethin: Mann aus Eisen, Woche 18

Kris Gethin 3. September 2017 & bull; 1 min read Gesponsert von:

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Wenn du für einen Ironman trainieren kannst, na gut, gut für dich. Das ist eine unglaubliche Leistung. Wenn Sie dies tun, während Sie ein konsistentes Hubprotokoll aufrechterhalten, sind Sie definitiv in der Minderheit. Und wenn Sie es beim Anheben tun, wöchentlich durch das Land reisen, ein Geschäft führen und mit Millionen von Fans in Kontakt bleiben, müssen Sie Kris Gethin sein.

Schläft dieser Mann? Manchmal. Diese Woche ist es definitiv ein Kampf, denn Kris findet sich abwechselnd im heißen Sommer in Texas oder in klimatisierten Hotelzimmern gefangen. Wenn er nicht da ist, zerquetscht er schwere Schulter Workouts mit IFBB Profi Jason Poston.

Wie findet er am Ende dieses Gases das Gas für eine beispiellose 100-Meilen-Radtour, gefolgt von einem 12-Meilen-Lauf? Wir haben keine Antwort. Aber mit dem vollen Ironman nur ein paar Wochen, schnall dich an und reite mit!

Kris Gethin: Mann aus Eisen, Woche 18Sie haben gesehen, wie Kris Gethin leidet, aber niemals so! Folgen Sie seiner zermürbenden Reise nach Ironman. Wage du es, seinen Spuren zu folgen? GO NOW

Trainings- und Ernährungstipps:

  • Angesichts der Menge des Trainingsvolumens in diesem Trainingsplan ist es entscheidend, dass Ruhe und Erholung eine höhere Priorität als je zuvor haben. Volle Ruhe, wenn Sie nicht trainieren. Wenn Sie einen mühsamen Job haben, berücksichtigen Sie dies.
  • Kris bekommt nach einem Flug immer etwas Bewegung. Zusammen mit der Hydratation ist es eine entscheidende Art, sich von den Strapazen des Reisens zu erholen. Auch ein Spaziergang auf dem Laufband kann lebensrettend sein.
  • Beine, wenn er unterwegs ist und einen Käfer bekämpft? Das ist nicht jedermanns Sache. Aber Kris tut es. Und er springt von seiner kurzen Krankheit zurück. Zufall oder die heilende Kraft von Kniebeugen?
  • Nicht jedes Training in dieser Woche war ein Erfolg. Sein Schwimmen in Texas war sehr entmutigend. "Eines Tages", sagt er - und fährt weiter.
  • Bei langen Fahrten und Läufen ist die Hydration der Unterschied zwischen Wohlbefinden und Gefühl wie der Tod. Kris 'Rat: Nimm immer mehr Flüssigkeit, als du brauchst. Camelbaks und andere Trinkrucksäcke sind ein Kinderspiel.

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