Living Large: Jay Cutlers 8-wöchiger Massenkonstruktionstrainer - Live Large

Wenn du groß werden willst, musst du trainieren, essen, denken und groß leben. Niemand lebt größer als Jay Cutler. Lerne aus dem Leben eines der größten Bodybuilder der Welt.

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Viermal Herr Olympia Jay Cutler lebt mit ungezügelter Konsequenz und Hingabe. Sein Leben ist eine reglementierte Kombination aus Essen, Schlafen und Training. Er lebt groß, arbeitet hart und trainiert härter. Sein Körper gewinnt Wettbewerbe - und er strebt nach einem anderen Sandow 28. September 2013 in Las Vegas-aber seine Mentalität und Entschlossenheit machen ihn zu einem echten Champion. Nehmen Sie einen Hinweis aus Jays Leben, um Ihre eigene zu bereichern.

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Think Big

Muskelaufbau braucht mehr als körperliche Kraft. Es braucht eine bestimmte Denkweise und treibt einen Elitekörper an. Selbst wenn Sie groß werden, werden Sie nicht groß, wenn Sie nicht wissen, wie Sie groß denken. Das ist deine erste Lektion von Jay Cutler.

Man kann nicht einer der weltweit besten Bodybuilder, wenn Sie nicht die geistige Härte haben, um daran zu arbeiten, Tag für Tag. Um deinen Körper zu bauen, musst du deinen Verstand beherrschen und Ablenkungen abstellen. Jay weiß das alles sehr gut: "Es ist nicht einfach, Jay Cutler zu sein", sagt er, "überall bin ich anerkannt, und jeder will ein Stück meiner Zeit."

Jay hat ein Geschäft, laufe, reist ständig, trainiert oft, isst öfter und versucht etwas Zeit zum Spaß zu lassen. Er lebt in Vegas, was noch mehr Verlockungen bietet, aber Jay hat es nicht anders. "Es gibt mir mehr Antrieb an einem Ort, der so ablenkend ist, und ich bin immer noch so konzentriert."

The Large Leben

Abgesehen davon, dass sie absurd beschäftigt sind, kämpft Jay mit kleinen Dingen, die die meisten Menschen mit Leichtigkeit tun: "Sie verstehen die Vorteile einer normalen Person nicht, bis Sie jemanden wie mich sehen, der keine Kleider vom Regal kaufen kann, kann keine normalen Orte essen, kann nicht in bestimmten Autos fahren, kann nicht in Flugzeugsitzen fahren, kann nicht in bestimmten Hotels mit kleinen Betten übernachten oder in kleine Duschen passen. Essen gehen, es ist schwer zu reisen. "

Auf der positiven Seite ist es einfach für ihn, mehr Muskeln aufzubauen, als die meisten Menschen ergründen können. Sie starren, aber es ist ihm egal."Ich versuche nicht, es zu verstecken", sagt er, "ich trage keine großen, weiten Kleidungsstücke." Jay hat die letzten 20 Jahre damit verbracht, seinen Körper in ein Kunstwerk zu verwandeln; er weiß, wie man es zu schätzen weiß: "Wenn du meine Größe hast, denkst du nie, du bist klein, ich mag die Art, wie ich jetzt schaue, ich kontrolliere mich ständig, beuge mich und bewundere den Körper." Vater Zeit ist jetzt vielleicht sein größter Bodybuilding-Gegner, aber Jay akzeptiert immer noch nichts als Größe von sich selbst. "Ich glaube nicht, dass ich in der Vergangenheit bin", sagt er. "Ich bin ein vierfacher Mr. Olympia Champion und ich bin sechsmal Zweiter Ich will immer noch in meinem besten Alter antreten, auch in dem Alter, in dem ich bin. "

" Du verstehst nicht die Vorteile, eine normale Person zu sein, bis du jemanden wie mich siehst, der es nicht kann kaufen Kleidung aus dem Rack. "

5 Tipps, um groß zu leben

1 Master Your Mind

Die Mentalität, um ein wettbewerbsfähiger Bodybuilder zu sein, kann auf viele Aspekte des Lebens angewendet werden: und mehr. Jay sagt: "Man kann nicht normal sein, man muss die Befriedigung haben, niemals zufrieden zu sein."

Der Antrieb, sich physisch, mental, emotional oder sogar finanziell zu verbessern, kann einen enormen Unterschied in Ihrem Erfolg ausmachen in der Turnhalle und im Leben haben.

2 Balance finden

Obwohl Arbeit wichtig ist und Teil Ihres Weges zum Erfolg ist, können Sie nicht vergessen, die Fahrt zu genießen und Spaß zu haben. "Ich schaue mich nie selbst an und denke:" Ich bin besessen, Ich bin immer auf der Suche nach einem Gleichgewicht, das ist eine Karriere, und wenn man die ganze Zeit mit voller Neigung geht, verbrennt man sich selbst. "

Das Gleichgewicht zu erreichen ist leichter gesagt als getan, aber es wird Ihnen helfen, eine gesündere, glücklichere Person zu werden.

3 Own It

Erfolg sollte daran gemessen werden, wie du dich selbst siehst und nicht, wie andere dich sehen. Jay Cutler kann sich nicht verstecken, wer er ist. "Ich bin so ziemlich immer sichtbar", sagt er, "du kannst den Körper einfach nicht verstecken." Aber Jay schämt sich nicht, egal was andere denken. Er ist stolz darauf, wer er ist und was er erreicht hat.

Egal was du in deinem Leben getan hast oder was du versuchst zu tun, es ist wichtig Stolz zu empfinden.

4 Arbeiten Sie hart

Was auch immer Sie mit Ihrem Leben machen wollen, Sie werden nicht ohne harte Arbeit dorthin kommen. Jay Cutler weiß, wie viel Zeit und Mühe es gibt, ein Champion zu werden. "Wenn es Zeit ist, sich mit dem Geschäft zu beschäftigen, haben wir keine Zeit zum Spaß", sagt er.

Es ist wichtig, Ihr Leben zu genießen, aber auch die Anstrengung, die Sie in Ihre Ziele setzen. Du kannst nicht einfach nur wollen; Sie müssen verdienen.

5 Glauben Sie an

Selbst wenn Sie nicht auf die Bodybuilding-Bühne angewiesen sind, hängt der Erfolg Ihrer Bemühungen fast ausschließlich von Ihrem Siegeswillen ab. "Sie wollen nicht in eine Show gehen, nur um zu stehen "Das ist nicht so, wie ein Sportler oder ein Bodybuilder trainiert oder denkt", sagt Jay. "Sie möchten immer darüber nachdenken, zu gewinnen und Ihr absolutes Bestes zu sein."

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