Das Unterkörper-Beast-Workout für große, starke und zerfetzte Beine

Deine Beine haben absolut keine andere Wahl, als nach solchen Schlägen zu wachsen. Große Bewegungen, schwerere Gewichte und Hardcore-Intensität. FOCUS NYC-Trainer Ryan Heffernan demonstriert das Workout Lower Body Inner Beast.

Weitere Workouts wie das Oberkörpertraining des inneren Tieres und das Bauchtraining der inneren Bestie finden Sie unter MENSCHLICHKEIT. com / BeastWorkouts

DAS TRAINING von Tim McComsey, TRYMFit

(2 Minuten Pause bei 5 x 5 Übungen)
(90 Sekunden Pause bei 4 x 6 Übungen)
(60 Sekunden Pause auf 3 x 8 Übungen)

1. Barbell Sumo Kniebeugen - 5 x 5
2. Langhantel-Kreuzheben - 5 x 5
3. Langhantelkniebeugen - 4 x 6
4. Barbell Sumo Kreuzheben - 4 x 6
5. Barbell Kniebeugen - 3 x 8
6. Glute Ham Leg Raise - 3 x 8

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Styling:
Oben: Lululemon
Unten: Lululemon
Schuhe: PUMA
Fitness Tracker: Fitbit SURGE