Motivation

Norwegischer Lachs Koreanischer Tacos mit scharfem Kraut

Norwegischer Lachs Koreanischer Tacos mit scharfem Krautsalat

Auf der Suche nach einer gesunden Alternative zu Standard-BBQ-Tarif? Unsere Freunde im Norwegian Seafood Export Council teilten uns dieses köstliche Rezept für Lachs-Taco mit - perfekt für die Grillsaison. Zutaten: 1 lb. Norwegische Lachsfilets, in 1/2 "dicke Scheiben geschnitten Marinade: 1/2 Tasse Sojasauce 1 EL Honig 1 TL Knoblauch, gehackt 1 EL Reisessig 1 TL Sesamöl 1 EL Ingwer, gehackt 1/4 Tasse Reiswein Scharfes Krautsalat: 1 lb.

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Tequila Old Fashioned Cocktail Rezept Demo

Cocktail Rezept: Der Tequila Old-Fashioned

Tequila altmodisch - 2 Unzen Tequila (Roca Patron Anejo) - ½ Unzen Agava Nektar oder einfacher Sirup - 3 Spritzer Angostura Bitter Kombiniere und rühre über Eis, bis es gut gekühlt ist, und streiche dann über Eis. Mit einer orangefarbenen Note garnieren. 20 Cocktail Rezepte Jeder Mann sollte wissen, wie man macht >>> 8 Manly Cocktails, die gut für Sie sind >>> Für eine weitere Wendung auf einen klassischen Cocktail, sehen Sie sich Joshs Paloma Rezept hier.

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Wie man Muskeln in nur einer Woche gewinnt

Wie man Muskeln in nur einer Woche gewinnt

James Michelfelder OK, also könnt ihr in sieben Tagen vielleicht nicht sieben Pfund gewinnen, aber mit der richtigen Strategie ist eine Woche genug Zeit, um ernsthafte Muskeln aufzubauen. Und (gute Nachrichten!), Diese genaue Zahl ist noch höher für alle Gainer-Neulinge da draußen. "Im Allgemeinen wird es jemandem, der bereits auf einem hohen Fitnesslevel steht und es ausfüllt, schwerfallen, 0,5 bis 1,5 Pfund Muskelmasse pro Woche anzulegen.

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7 Gründe, warum Sie schwächer werden

7 Gründe, warum Sie schwächer werden

Getty Du tust alles, um im Fitnessstudio Kraft und Muskeln aufzubauen. Sie haben jede Woche dedizierte Zeit reserviert, um Gewichte zu heben. Du hast an deiner Diät gearbeitet. Verdammt, du hast sogar ein paar zusätzliche Übungen in der Hoffnung hinzugefügt, dass sie dir helfen werden, mehr Ergebnisse zu sehen.

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Dana White's Diät

Dana White's Diät

Dana White hat seine Kohlenhydratzufuhr vor dem Deckblatt gedreht, um Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verlieren. Montag und Dienstag aß er nur zwei Portionen Kohlenhydrate pro Tag. Mittwoch und Donnerstag nahm er drei Portionen Kohlenhydrate zu sich. Am Freitag hatte er bei jeder Mahlzeit Kohlenhydrate und erhöhte seine Portionsgrößen.

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Laut Musik verändert den Geschmack von Alkohol

Laut Musik verändert den Geschmack von Alkohol

Die Wissenschaft wird immer seltsamer. Gerade als du dachtest, dass du alles gehört hast, hat eine neue Studie herausgefunden, dass Lärm tatsächlich einen Einfluss auf den Geschmack von Alkohol hat oder zumindest auf unsere Wahrnehmung des Alkoholgeschmacks. Dr. Lorenzo Stafford, ein Psychologe von der Universität von Portsmouth, führte eine Studie durch, in der Freiwillige gebeten wurden, verschiedene alkoholische Getränke mit unterschiedlichen Alkoholprozenten zu trinken.

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Ein Fitnesstrend Männer sollten es versuchen: Trampoline Workouts

Ein Fitnesstrend Männer sollten es versuchen: Trampoline Workouts

Wenn Sie denken, dass das Springen auf einem Trampolin ein Kinderspiel ist, denken Sie noch einmal nach. Trampolin-Kurse tauchen in Fitnessstudios im ganzen Land auf. Das Low-Impact Antigravitations-Cardio-Workout schont die Gelenke besser als das Pflaster. Darüber hinaus verbessert das Trampolintraining das Gleichgewicht, erhöht die Herzfrequenz und steigert laut einer NASA-Studie die Herzfrequenz um 33 Minuten.

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Warum Cardio ist das beste Training für Ihr Gehirn

Warum Cardio ist das beste Training für Ihr Gehirn

Chris Tobin / Getty Images Aerobes Training fixiert nicht nur das Herzgewebe, sondern auch die Gehirnzellen. Das Journal of Physology berichtet, dass in einem Experiment in Finnland an Ratten, die auf einem Rad gelaufen waren, das meiste Gehirnzellenwachstum (ihre Gehirne wurden danach seziert) gefolgt von denen, die zum Sprinten gedrängt wurden (um HIIT zu simulieren) ).

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Die einfachsten Möglichkeiten, Ihren Griff zu stärken

Die einfachsten Möglichkeiten, um Ihren Griff zu stärken

Andrew Cutraro Mach zuerst so viele Übungen, wie du kannst, um deinen Grip automatisch zu trainieren, während du einen anderen Körperteil trainierst. Beginnen Sie mit Kreuzheben, einarmigen Kurzhantelreihen, Bauernwanderungen und zuckt mit den Schultern. Vermeiden Sie Riemen bei diesen Übungen, damit Ihre Hände am härtesten arbeiten müssen.

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