Motivation

Rechnung Phillip ist wieder fit: Tag 24

Rechnung Phillip's Back To Fit: Tag 24

Aufgeben ist keine Option. zurück | Haupt | Weiter Hier ist ein bisschen Motivation: Arnolds Körperbau wurde in ein paar Wochen nicht gebaut. Er formte seinen Körper über viele Stunden harter Arbeit im Fitnessstudio: über viele, viele Monate und Jahre sogar. Gehen Sie also gleichmäßig und zerquetschen Sie dieses Training!

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Heben Wie Lebron

Heben Wie Lebron

In unserer April-Ausgabe Wir haben Ihnen eines der Trainingseinheiten gezeigt, die die Mitglieder von Miami Heat machen, um sich auf die NBA-Playoffs vorzubereiten. Hier finden Sie Anweisungen zur Durchführung der einzelnen Übungen. Squat Richte eine Langhantel auf die Stützen eines Squat-Racks ein. Tritt unter die Stange, drücke deine Schulterblätter zusammen und lass die Stange deine oberen Fallen berühren.

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7 Lebensmittel, die Ihre Ausdauer und Ausdauer töten

7 Lebensmittel, die Ihre Ausdauer und Ausdauer töten

Galerie ansehen (7) Sie haben es schon einmal gehört und wissen jetzt, dass es wahr ist: Ihr Körper ist eine Maschine. Mit der richtigen Nahrung kannst du harte WODs, lange Läufe und alles, was sonst noch darunter leidet, vernichten. Iss die falschen Sachen, und du wirst einfach kein Gas mehr haben - oder am Ende mit einem schlimmen Fall von Blähungen und Blähungen.

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Erhalten Respekt von Ihrem Chef

Kleben Sie es an Ihren Chef

Sie würden denken, Sie würden Ihren Chef ignorieren oder halbherzig arbeiten, nachdem Sie angeschrien wurden, wäre ein Karriere-Selbstmord. Aber in einer (etwas ehrfürchtigen) neuen OSU-Umfrage sagten Arbeiter, die sich passiv-aggressiv zurückzogen, dass sie ihre Karriere nicht verletzt hätten - tatsächlich fühlten sie sich weniger Opfer und mehr in ihren Jobs.

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Brechen die Top Vier In den USA Open

US Open 2014: Das Original brechen Top Vier

Wie bei allen Grand-Slam-Turnieren besteht auch die US-Open-Auslosung aus 128 der weltbesten Teilnehmer, wobei der Gewinner am Ende sieben schwere Matches bestreiten muss Von allem. Dennoch, trotz der besten Bemühungen der gegnerischen Profispieler, scheinen diese Turniere fast immer auf die gleichen Leute zu treffen, die allgemein als die Großen Vier bekannt sind: Rafael Nadal, Roger Federer, Novak Djokovic und Andy Murray.

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Jamie Easons 12-wöchigen Post-Schwangerschafts Trainer Tag 76

Jamie Easons 12-wöchiger Post-Pregnancy Trainer Tag 76

Du brauchst nicht viel Ausrüstung für ein tolles Training. Schnapp dir deine Hanteln und geh! Zurück | Haupt | Weiter Du bist auf der Heimstrecke! Machen Sie das Beste daraus und drücken Sie hart, um die Woche stark zu beenden. Heute trainierst du deinen Oberkörper und stärkt deinen Kern. Hoffentlich fühlen Sie sich, als würden Sie wirklich die Früchte Ihrer harten Arbeit ernten!

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Wie GSP funktioniert

Wie GSP funktioniert

Jonathan Chaimberg ist St-Pierres Kraft- und Konditionstrainer und der Besitzer des Adrenaline Performance Centre in Montreal. MF: Was ist ein typisches Workout für GSP? Chaimberg: Normalerweise kommt er rein und wir benutzen die Schaumstoffrolle. Dann machen wir eine aktive und dynamische Aufwärmphase.

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