MuscleTech Rise And Grind: Woche 4, Tag 27

Sie haben fünf Tage hintereinander in der Turnhalle geschlagen. Gute Arbeit! Jetzt ist mehr Zeit, sich zu erholen und zu erholen.

Zurück | Haupt | Weiter

Bereiten Sie Ihren Körper für die nächste Woche vor, indem Sie reichlich Protein, Kalorien, Flüssigkeit und Schlaf priorisieren. Eine Änderung des Zeitplans oder des Engagements am Wochenende sind keine Ausreden, um in einem der oben genannten Bereiche nachzulassen. Wenn du großartig sein willst, musst du die kleinen Gewohnheiten ausführen, die dir helfen, dorthin zu gelangen.

Ein bisschen aktive Erholung ist in Ordnung, aber übertreiben Sie es nicht. Sie haben Ihren Körper in der vergangenen Woche geschlagen - vor allem am Freitag -, also braucht es viel Zeit und Kalorien, um die kommende Woche wieder aufzufüllen und wieder aufzubauen.

MuscleTech Shop in unserem Shop!


Zurück | Haupt | Weiter