Ein Tag im Kage: 24 Stunden mit Kris Gethin

Bill Geiger 16. Juli 2016 Sponsored By:

Drei Uhr morgens: Das ist, wenn WorldOfGym.com's Videokollegen zeigte sich in Kris Gethins Boise, Idaho, und gratulierte dem Bodybuilder-Slash-Geschäftsmann-Slash-Abenteurer an einem typischen Tag. Sie fanden ihn bereits wach und bereiteten die Mahlzeiten seines Tages vor. Du hast das richtig gelesen: Er schätzt die frischen Aromen so sehr, dass er jeden Tag, viele Stunden vor dem Rest von uns, aufwacht.

Aber das war nur eine der Enthüllungen, die von diesem abenteuerlichen Ritt kam - zusammen mit dem Mastermind hinter DTP-Training und der Kaged Muscle-Supplementlinie. Schnappen Sie sich einen extra großen Kaffee, springen Sie in den Jeep und versuchen Sie mitzuhalten.

Kris in der Küche

Als Kris in Indien lebte - ein größtenteils vegetarisches Land, in dem er den 12-wöchigen Muscle-Building Trainer filmte -, verließ er sich auf Fisch als Hauptquelle für Protein in seiner Ernährung. Es ist daher keine Überraschung, dass er heute bereitwillig zugibt, dass er den Geschmack satt hat. Aber neugierig ist es immer noch ein Hauptbestandteil seiner Diät.

Fischverkostung langweilig? Gethin bereitet den Fang des Tages mit pulverisierter Erdnussbutter und Zimt zu.

Wie macht er das? Sein Geheimnis besteht darin, den Fisch mit einer Paste aus Erdnussbutterpulver, Zimt und etwas Wasser zu füllen, dann die Filets in Folie zu wickeln und auf den George Foreman zu werfen. "Es schmeckt fantastisch", sagt er. , Fisch zu essen ist nicht ganz so schlimm. " Tatsächlich legt er so viel Zimt auf sein Frühstück, sagt er, "Ich fühle mich, als ob ich einen Cinnabon hätte."

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Mehr als eine griechische Hochzeitsfeier werfen

Langjährige Fans von Kris wissen, dass er immer nach neuen Wegen sucht, seine Muskulatur in Wachstum zu überraschen. Kein Gewicht, keine Maschine oder Bewegung ist unzulässig. Sein aktuelles Werkzeug der Wahl? Das Gewicht Platten selbst.

Wenn du zuerst misstrauisch bist, dann ist das normal, aber du kannst dir sicher sein, dass du bis zum Ende durch den Gethin-Klingelton gegangen bist. In diesem einzigartigen Schulter-Workout beginnt er mit isolationsfokussierten Einzelgelenkbewegungen für die einzelnen Köpfe der Delts, anstatt wie viele Heber in die Pressen zu drängen. Das Endergebnis: Keine Gelenkschmerzen und eine tolle Pumpe. Wer könnte dazu nein sagen?

Aber das bedeutet in keiner Weise, dass dieses Training einfach ist. Kris kombiniert Ruhepause und ausgedehnte Sätze, um sicherzustellen, dass Sie sich danach bemühen werden, Ihren Shaker an den Mund zu bringen. Sie können die gesamte Platte der Schmerz Routine hier bekommen.

Aus dem Fitnessstudio, in die Elemente

Das Training des Tages ist noch nicht auf irgendeine Weise möglich. Das Wetter ist ungewöhnlich warm in seiner Adoptiv-Heimatstadt, so dass Kris Köpfe im Freien sein Cardio durch Mountainbiken in den Hügeln über Boise bekommen.Nach dem Training ist es endlich Zeit für eine Mahlzeit mit Erdnussbutter und Zimt. Es ist kalt, aber er gesteht: "Ich esse meine Mahlzeiten heiß oder kalt, ich mache keine Scheiße, du musst deine Umgebung kontrollieren und nicht von ihr kontrolliert werden."

Gethin hat die Aktivitäten des Tages mit einem aktive Meditation: auf einem kleinen See paddeln, um seinen Geist zu befreien, eine andere Gewohnheit, die er aus Indien mitbrachte. "Eine Weile dachte ich, wenn ich diese Bodybuilding-Sache mache, kann ich wirklich nichts anderes tun, war im Wettbewerb ", sagt er," aber ich nehme an, ich lasse mich an anderen Dingen erfreuen. "

Die beste Art von Cardio wird im Freien gemacht und ein kühler Teich bietet Gelegenheit, sich wieder mit der Natur zu verbinden.

In nur wenigen Stunden hat er sich um Körper, Geschäftsleben, Geist und Seele gekümmert. Wer könnte mehr verlangen?

Der Mann hinter Kaged Muscle marschiert zu seinem eigenen Schlagzeug, aber er bleibt ein großartiges Beispiel für das abgerundete Heben.