Pesto Shrimp mit Grünkohl und getrockneten Tomaten

Sam Kaplan Portionen1Kochen Time10Prep Time5

Ein toller Nudelsalat ist ein erfrischender kulinarischer Twist, der das Beste aus beiden Welten kombiniert - nährstoff- und vitaminreiches Gemüse mit komplexen Kohlenhydraten und Eiweiß. Dieser Pesto-Shrimps und kohl-schwere Teller enthält Pasta, Fisch und eine Vielzahl von Gemüse, um eine Ernährung-verpackte Mahlzeit zu schaffen, die mit Leichtigkeit zusammengeworfen werden kann.

Ernährung (pro Portion)

493 Kalorien; 58 g Protein; 52 g Kohlenhydrate; 9 g Fett.

Macht 1 Portionen Vorbereitungszeit: 5 Kochzeit: 10 Zutaten 1 Esslöffel pürierte Pesto Soße1 EL Rotweinessig6 Unzen große, geschälte, gegrillte (oder gedämpfte) Shrimps (20-25) 1 Tasse gekühlte, gekochte Linguini Pasta (Cook nach Package Richtungen , und dann unter kaltem Wasser laufen und abtropfen lassen.) 1 Tasse Grünkohlblätter, zerkleinerte ¼ Tasse getrocknete Tomatensplitter ½ TL frischer Knoblauch, gehackt Wie man es macht

Pesto mit Essig vermischen.

Legen Sie die Garnelen, Nudeln, Grünkohl, Tomaten und Knoblauch in eine Salatschüssel. Löffel Soße über und werfen. Genießen Sie sofort, oder kühlen Sie sich ab und servieren Sie später.