Post-Cardio Yoga Posen zur Beschleunigung der Genesung

Cardio ist eines dieser Dinge, die Sie tun müssen, und besteht aus sich wiederholenden Bewegungen, die ständig Ihre Muskeln zusammenziehen - also fügen Sie diese Kontraktion bei jedem Schritt, den Sie benötigen, hinzu intensivere Dehnung nach Cardio als andere Arten von Workouts. Das Gute ist, dass Ihre Muskeln nach einer Cardio-Sitzung wärmer sind als nach allem anderen, so dass es keine bessere Zeit für diese intensive Dehnung gibt. Jeder dieser Abschnitte bereitet Sie auf die nächste Strecke vor, und jeder hebt die Ante von der vorherigen ab. Diese Strecke wurde für Läufer und für Männer entworfen, kann aber sehr effektiv nach jeder Form von Cardio verwendet werden, auch wenn Sie es nicht sind.

DirtyYoga® ist ein Online-Yoga-Programm mit herausfordernden Workouts, die Sie jederzeit und überall durchführen können. Es ist Yoga für Leute, die keine Zeit haben, Yoga zu machen. www. DirtyYogaCo. com