RSP Chiseled Nutrition Übersicht: Kalorienrechner

stecken Sie Ihre Daten in diesen Rechner ein und Sie erhalten Ihre Kalorien und Makronährstoffe für die nächsten acht Wochen des RSP Chiseled-Programms.

Kalorienrechner

Phase 1 Gesamtkalorien
Proteinaufnahme
Fettaufnahme
Kohlenhydrataufnahme
Phase 2 Gesamtkalorien
Proteinaufnahme
Fettaufnahme
Kohlenhydrataufnahme
Phase 3 Gesamtkalorien
Proteinaufnahme
Fettaufnahme
Kohlenhydrataufnahme
Phase 4 Gesamtkalorien
Proteinaufnahme
Fettaufnahme
Kohlenhydrataufnahme
Kalorien
Proteinaufnahme
Fettaufnahme
Kohlenhydrataufnahme

* Mifflin-St. Jeor Gleichung, moderater Aktivitätsmultiplikator