RSP Triple Threat Trainer: Tag 6

zwei Tage später ist einmal das Erfolgsrezept für Triple Threat. Heile dich und iss auf, damit du morgen wieder stark sein kannst!

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Muskeln, Kraft und Konditionieren erfordern etwas andere Ansätze, aber eines brauchen sie alle: Ruhe! Genießen Sie heute einen freien Tag, damit Sie das Training von morgen mit voller Kraft angreifen können. Halten Sie die Übung auf ein Minimum. Manche leichte Dehnübungen oder Yoga können nicht schmerzen. Aber Sprints oder Kniebeugen? Sparen Sie diese, wenn Hannah, Curtis und Keion es sagen!

Heute ist ein großartiger Tag, um etwas zu essen und sicherzustellen, dass Ihre Ernährung für die nächsten Trainingstage am richtigen Platz ist. Wenn Sie Fragen haben, besuchen Sie die Triple Threat Nutrition Übersicht!