Erfolgsstory: Den eigenen Erfolg buchen

Name: Tim Smith

Heimatstadt: Kansas City, Missouri
Alter: 43
Höhe: 5'7 "<

Beruf:

Polizeidetektiv Gewicht vorher:

267 Pfund Gewicht nach:
184 Pfund Dauer:
10 Monate > Tim Smith weiß als Polizeidetektiv, dass er an jedem Tag einer lebensbedrohlichen Situation gegenübersteht. Trotzdem bleibt er ein regelmäßiger, engagierter Familienmensch. Unglücklicherweise, während Detektivarbeit typischerweise intensiv ist, beinhaltet die Überwachungspflicht auch reichlich Zeit, in Autos zu sitzen. Nach einer Weile begann die sesshafte Zeit mit den weniger als gesunden Fast-Food-Optionen zu kämpfen. Smith begann an Gewicht zuzunehmen und stellte bald fest, dass er "keine Menge Energie hatte, als [er] von der Arbeit nach Hause kam. "

Auf Drängen eines Freundes ging er zur Gesundheitskarte einer Polizeibehörde und dort sagte er: "Es war offiziell. "Ihm wurde gesagt, er habe" überdurchschnittlich hohen Blutdruck "mit" Vor-Diabetiker-Typ-Zeug "und er wurde angewiesen," gehen Sie zu Ihrem Arzt und sprechen Sie mit ihm über dieses Zeug. Smith nahm den Rat und begann auch mit Cardio. Er erklärt: "Ich war während der gesamten Highschool ein Wrestler und ich dachte mir, dass ich dieses Gewicht durch das Laufen bekommen würde. "Leider war es nicht so einfach.

Auf der Suche nach einem besseren Weg entschied er sich, mit ein paar Freunden (einem Nachbarn und einem anderen Polizeibeamten) zu sprechen, die in letzter Zeit sehr bemerkenswerte Körperumwandlungen durchgemacht hatten. Er war überrascht zu erfahren, dass sie beide denselben persönlichen Trainer gesehen hatten, der sie in das Hitch Fit-Programm aufgenommen hatte. Angesichts der Ergebnisse seiner Freunde entschied Smith, dass er es versuchen musste.

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siehe: 9 Lebensmittel, die in jeder Diät enthalten sein sollten

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siehe: Kohlenhydrate, keine Kalorien für eine effektive Gewichtsreduktion

] Wie seine Freunde nahm Smith schnell alle Informationen über Training und Ernährung auf. Er begann sechs bis sieben Tage in der Woche zu trainieren und sechs Mahlzeiten täglich zu sich zu nehmen. "Mindestens 50% davon waren Diät", sagt Smith, während Herz-Kreislauf- und Krafttraining "etwa 40%" ausmachte, und Ergänzungen wie Glutamin, BCAAs und Molkenprotein machten die restlichen 10% aus. Smith, der unglaubliche 83 Kilo abgenommen hat, fährt jeden Tag mit Cardio-Übungen fort und betont auch die Wichtigkeit von Kernübungen sowie schlanken, hochwertigen Lebensmitteln, die in einen Kühler gepackt werden können.

Er sagt, dass er sich nie energischer gefühlt hat und erklärt: "Als ich das einmal gemacht habe, war es großartig und ich habe nie zurückgeblickt. "Trotz der unglaublichen Gewichtsabnahme stellt er jedoch fest, dass der größte Vorteil der Einfluss auf seine Familie ist, zum Teil, weil er sich sicher ist, dass er" für seine Frau und seine Kinder viel länger da sein wird.Smith fügt hinzu, dass er begeistert ist, seinen Kindern ein positives Beispiel dafür zu geben, wie "du aus dem Leben kommst, was du hineinlegst" und sagt, dass sich die Änderung des Lebensstils auch auf seine 20-jährige Ehe ausgewirkt hat starke Beziehung noch stärker. "

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