Erfolg Geschichte: Rooz Kheirabi

ROOZ KHEIRABI
Heimatstadt: White Plains, NY
Alter: 31
Höhe: 6'1 "
Gewicht vorher: 300 lbs
Gewicht Jetzt: 182 lbs


Vor


Nach

Wann Du arbeitest an sieben Tagen in der Woche in 16-Stunden-Schichten, es ist schwer, in Form zu bleiben, und du erhältst mehr Schulden im Wert von über $ 50.000 und einen kompletten Kurs von College-Kursen, um einen Abschluss zu machen allein ein Six-Pack!) könnte wie ein Hirngespinst aussehen.Sie können leicht mit der Art von Körper enden, der als ein Albtraum beschrieben werden könnte - The Blob.vor fünf Jahren, Rooz Kheirabi, ein IT-Berater in White Plains, NY Er wog 300 Pfund und hatte eine Taille von 40. Er trainierte überhaupt nicht, und sein Job hielt ihn auf langen Strecken auf der Straße. Er versuchte nicht einmal, gesund zu essen. Ich fahre zu einem Ort, steige in den Zug und fahre zu meinem nächsten Job ", sagt er." Wenn du um Mitternacht nach Hause kommst, bist du hungrig und iss, was immer du willst Ave im Kühlschrank. "

Kheirabis ungesunde Lebensweise ging so lange weiter, bis ein Arztbesuch ihn aufweckte. "Er erzählte mir, dass ich eine hohe Fettleber-Erkrankung habe", sagt er. "Und es war nicht wegen Genetik oder Alkohol - es war nur mein Gewicht. "

Unmittelbar nach der Untersuchung änderte Kheirabi seine Ernährung. Er schnitt zurück auf Kohlenhydrate und Junk-Food und begann, Protein-Shakes mit ihm auf die Straße zu bringen. Statt auf dem Heimweg vom Büro Pizza zu packen, entschied er sich für Thunfisch, Hühnchen oder anderes mageres Fleisch. Als nächstes reduzierte er seine Stunden bei der Arbeit, trat in ein lokales
Fitnessstudio ein und begann jeden Abend mit Cardiotraining. Zuerst konnte er 20 Minuten nicht beenden, aber nach sechs Monaten lief er meilenweit.

Dieser Durchbruch führte Kheirabi zum Gewichtheben. Innerhalb eines Jahres hatte er 70 Pfund mehr verloren und fühlte sich viel besser. Um ihm zu helfen, motiviert zu bleiben und Fortschritte zu machen, engagierte Kheirabi einen Trainer und intensivierte seine Trainingseinheiten. Allmählich ließ er weitere 50 Pfund fallen. "Eines Tages schaute ich in den Spiegel und sah eine Definition in meinen oberen Bauchmuskeln", sagt er. "Es hat mich irgendwie schockiert. "

Heute setzt Kheirabi, 31, schließlich alles in seinem Leben ein. Er macht gerade seinen Master-Abschluss, und obwohl er immer noch verrückte Stunden arbeitet, hat er Zeit gefunden, an zwei Bodybuilding-Wettbewerben teilzunehmen. Er studiert sogar, um ein persönlicher Trainer zu sein. "Fit zu sein ist etwas, von dem ich dachte, dass ich es niemals tun könnte, aber jetzt weiß ich, dass ich es kann. Es war genau dort in meinem Kopf. Ich musste es einfach greifen. "

Rooz's Tipp: Sei realistisch
" Arbeite konsequent am Training. Je mehr du dich daran gewöhnst, einen gesunden Lebensstil zu führen, desto schwieriger wirst du zu deinen alten Gewohnheiten zurückkehren. "

In Verbindung stehende Artikel:

Lesen Sie mehr Erfolgsgeschichten