Supplementierung

Living Large: Jay Cutlers 8-wöchiger Massenzubereitungs-Trainer, Day Fifty-One

Living Large: Jay Cutlers 8-wöchiger Massenzubereitungs-Trainer, Day Fifty-One

Du hast ein schweres Rücken-Workout übrig. Dann ist es Zeit für eine neue Garderobe einzukaufen. Jetzt nicht zurück! Zurück | Haupt | Weiter Dein Rücken sollte auf jeden Fall nach acht Wochen schwerem Cutler-Style-Training anders aussehen und sich anders anfühlen. Keine schweren Kreuzheben in dieser Woche, also leeren Sie den Tank heute und reihen Sie sich für alles, was Sie wert sind!

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Rechnung Phillip ist wieder fit: Tag 7

Rechnung Phillip's Back To Fit: Tag 7

Herzlichen Glückwunsch zum Abschluss der ersten Woche des Back to Fit Trainers! Genießen Sie heute Ihren Ruhetag. Du hast es verdient. zurück | Haupt | Weiter Ruhetage sind wichtig für den Körper, um zu wachsen und sich zu erholen. Nehmen Sie sich etwas Zeit vom Fitnessstudio und genießen Sie die zusätzlichen 25 Minuten mit Ihren Freunden und Ihrer Familie.

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10-Minuten-Brust- und Tri-Workout

10-Minuten-Brust- und Tri-Workout

Marius Bugge Führen Sie ein bis drei Schaltkreise durch und ruhen Sie drei bis fünf Minuten dazwischen. Führen Sie das Workout sechs Wochen lang einmal pro Woche durch und fügen Sie jeder Übung in jeder Sitzung einen Wiederholer hinzu. (Nach Woche 6 sollten Sie mindestens 10 Wiederholungen pro Zug ausführen können.

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Das 5-Tage-Garagen-Fitness-Trainingsprogramm

Das 5-Tage-Garagen-Fitnessstudio Trainingsprogramm

30 Minuten 4-7 Übungen Equipment Für die meisten von uns würde aus der Garage gelöscht werden tolles Training. Wenn wir alles von den Regalen herunterziehen, es nach draußen schleppen und den Boden fegen, den wir seit Jahren nicht mehr gesehen haben, haben wir mehr Muskelgruppen getroffen als alles andere im Fitnessstudio.

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Watch: Prolog

Watch: Prolog "Alien: Covenant" enthüllt ominöse "Prometheus" -Verbindung

YouTube / 20th Century Fox Sie haben ihr Ziel erreicht - aber das war nur der Anfang. In "The Crossing", dem neuen Prolog zu Alien: Covenant , zeigt Regisseur Ridley Scott, wie der 2012er Prometheus in die Fortsetzung führt. Elizabeth Shaw (Noomi Rapace) baut Androiden David (Michael Fassbender) wieder auf und reist zum Heimatplaneten der Ingenieure, die sich in Prometheus als die Schöpfer der Menschheit entpuppten.

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Können Sie wirklich 11 Pfund in 4 Tagen verlieren?

Können Sie wirklich 11 Pfund in 4 Tagen verlieren?

Michael Blann / Getty Im Jahr 2008 waren 35% der Erwachsenen im Alter von 20 Jahren und darüber übergewichtig und 11% waren laut der Weltgesundheitsorganisation fettleibig. Übergewicht oder Fettleibigkeit kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs erhöhen. Während viele Faktoren dazu beitragen, übergewichtig und fettleibig zu sein, gibt es einen einzigen Weg zur Gewichtsabnahme: Gehen Sie mit einer negativen Energiebilanz schlafen - was bedeutet, mehr Kalorien zu verbren

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BMI Materie? - Alternativen zum Body Mass Index

Sollten Sie sich um BMI kümmern?

Soweit Zahlen gehen, trägt diese eine Menge Gewicht. Ärzte, Gesundheitsdienstleister und Personal Trainer betonen den Body-Mass-Index (BMI) aus einer Vielzahl von Gründen, von der persönlichen Gewichtsabnahme bis hin zu Versicherungsprämien. Denken Sie, Sie sind fit, fett, übergewichtig oder fettleibig?

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Passen Resolution Action Plan

Passen Resolution Action Plan

Noch einmal hast du dir selbst versprochen, dass dies das Jahr ist, in dem du es wirklich "tust". Verdammt richtig du bist. Denn diesmal gibt es keine Ausreden. Was folgt, ist eine Zusammenfassung von allem, was MF über den Aufbau von Muskeln, den Verlust des Darms und das Leben in vollen Zügen weiß.

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Greg Plitt's MFT28: Tag 10, Schulterzerstörung

Greg Plitts MFT28: Tag 10, Schulterzerstörung

Das MFT28 Shoulder Shred Workout hilft Ihnen, fettere Schultern mit extremen Rillen zu erstellen. Machen Sie sich bereit, diesen Krieg zu gewinnen. zurück | Haupt | Weiter Heutige Marschbefehle beinhalten zwei weitere Hardcore-Schulter-Shred-Workouts. Die Sitzungen ändern sich nicht von den Workouts der letzten Woche, aber Sie sollten sich weiterhin zum Scheitern verleiten lassen.

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