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Das perfekte 30-Minuten-Arm-Workout

Das perfekte 30-Minuten-Arm-Workout

Roger Lockridge 18. Oktober 2017 & bull; 3 min read Gesponsert von: Es gibt nur wenige Dinge, die so befriedigend sind wie eine Killer-Arm-Pumpe und zu wissen, dass Sie das beste Bizeps- und Trizeps-Training erreicht haben. Das einzige, was Ihren Arm besser trainieren könnte, ist, wenn es weniger Zeit beansprucht.

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Kevin Plank: Der Mann, der Armour in einen Namen verwandelte.

Kevin Plank: Der Mann, der Under Armour zu einem bekannten Namen machte

Bloomberg / Contributor / Getty Kevin Plank hat sich noch nie vor Risiken auf dem goldenen Weg zum Reichtum gescheut. Es war sein mutiger Schritt, Fußballspieler und Bodybuilder zu nutzen, um Under Armour in seinen ersten Stadien bekannt zu machen - eine Strategie, die sich gut bezahlt gemacht hat. Plank, der an der University of Maryland Fußball spielte, startete die Marke, um Athleten zu helfen, unter extremen Bedingungen kühl und trocken zu bleiben.

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Ashley Conrads 21-Tage-Clutch-Cut, 12. Tag

Ashley Conrads 21-Tage-Clutch-Cut, 12. Tag

Lass dich rennen! Diese HIIT Sprints fordern deinen Körper in jeder Hinsicht heraus. Geh nicht einfach auf dich. Lauf mit Absicht. Zurück | Haupt | Weiter Wenn diese Sprints dich heute töten, dann erinnere dich daran, warum du sie an erster Stelle tust. Du bist aus einem Grund auf diese Reise gekommen, lass es jetzt nicht los.

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10 Sommer Polos für Männer, die Sie noch im Herbst tragen können

10 Sommer Polos für Männer können Sie noch im Herbst tragen

Galerie ansehen (10) Ein Polo kann das Anzughemd des faulen Mannes oder das T-Shirt des schicken Mannes sein. Mode Beste Blazer Zeigen Sie Ihre obere Hälfte mit diesen klassischen Picks. So oder so, Polo-Shirts spielen eine wichtige Rolle in der Garderobe jedes Mannes. Wenn der Sommer vorbei ist, wird das Tragen eines T-Shirts, um zu arbeiten, weil es "so heiß draußen" ist, wahrscheinlich keine akzeptable Entschuldigung mehr sein.

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5 Wichtige Regeln, um dein Training optimal zu nutzen

5 Kritische Regeln, um das Beste aus deinem Training herauszuholen

Viele Leute prahlen damit, den ganzen Tag, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen. Die Art, wie sie reden, klingt wie Marathon-Fitness-Studios sind die einzige Möglichkeit zu trainieren. Aber täuschen Sie sich nicht: Jeder intelligente Gewichtheber weiß, dass Workouts nicht nach Trainingsdauer gemacht werden, sondern wie konzentriert Sie sind, während Sie dort sind.

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Dymatize Projekt Massentrainer: Zyklus 2, Microcycle 2, Tag 42 [SET:descriptionde]Dymatize Project Mass Trainer: Zyklus 2, Mikrozyklus 2, Tag 42

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Bauen mit dem heutigen intensiven Brust-, Schulter- und Trizeps-Training ernsthafte Schubkraft auf. Es ist Zeit, etwas schweres Eisen zu bewegen. Zurück | Haupt | Weiter Überkopflifte, wie die klassische Überkopf- und Druckpresse, sind ein wichtiger Bestandteil eines abgerundeten Trainingsprogramms. Ihre Schultern und Ihre Brust arbeiten zusammen, um Ihnen bei schwerem Gewicht zu helfen.

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ÜBersteht Ihr Training den Flow Test?

Besteht Ihr Training den Flow Test?

Was haben der Dalai Lama, Eminem und Happy Gilmore gemeinsam? Sie haben die Kraft des "Flow" gepredigt oder "den Staat, in den die Leute geraten, wenn sie sich so engagieren, dass sie sich selbst vergessen, Zeit und alltägliche Probleme", sagt der berühmte Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi, Ph. D. .

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True Muscle Trainer: Phase 1, Tag 7

True Muscle Trainer: Phase 1, Tag 7

Nutze heute deine Mahlzeiten und deine Nahrungsergänzung für die kommende Woche! Zurück | Haupt | Weiter -> Ruhe Es gibt eine Menge Leute in der Fitness-Community, die denken, wenn etwas Übung gut ist, mehr muss besser sein. Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass Mentalität einfach nicht die richtige ist.

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Das Recovery Workout für intensive Trainingsprogramme

Das "Recovery" Workout für intensive Trainingsprogramme

Manchmal brauchst du ein wenig R & R. Aber du willst nicht aufhören, ins Fitnessstudio zu gehen und riskierst all deine hart verdienten Muskelzuwächse und deinen Fettabbau. Es ist ein häufiges Dilemma, aber wir haben die Lösung. Oben ist eine Videodemo von Tag fünf von Das Programm 21-Tage-Übergang .

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