Dies ist für den Strand Version 2 gebaut. 0

Sie werden diesen Sommer absolut morden - kein Zweifel. Du bist in der besten Form deines Lebens - schau einfach zu.

Bereits 2013 haben wir ein sehr erfolgreiches Programm mit dem Namen BUILT für den BEACH gelöscht. Dies war die erste Version des Programms. Nach immensen Mengen an solider Rückmeldung von haben wir beschlossen, das Programm in Version 2. 0 neu zu starten, um einige neue Trainingstechniken und motivierende Videodemos einzubinden.

Hier kommst du ins Spiel:

Du wirst das Programm mit den am meisten gehassten (oder geliebten) Körperteilen beginnen. Warum? Weil ein Beintag hart ist, wird es eine Menge aus dir herausholen - also lass uns das früh aus dem Weg schaffen. Wir werden auch sicherstellen, dass wir uns ernsthaft auf die Bauchmuskeln konzentrieren. Wir haben zwei Optionen für Bauchmuskelübungen entwickelt, die du zu drei der fünf Workouts hinzufügen kannst. Wir werden auch Brust und Rücken koppeln - zwei weitere große Körperteile, um die Anforderungen anzukurbeln. Es wird Ihnen auch eine höllische Pumpe hinterlassen. Sie beenden die Woche mit einer von zwei Optionen für etwas, das "Full Body Flush" genannt wird. Genau so klingt es. Sie werden durchnässt sein, wenn Sie fertig sind. Und erschöpft.

Wenn Sie diesem Plan die Intensität hinzufügen, wird für Sie arbeiten. Es wurde immer wieder getestet. Aber wie wir in jedem Workout-Programm-Post erwähnen, muss Ihre Diät gewählt werden. Klicken Sie auf den unten stehenden Link, um mit Ihrem Plan zu beginnen.

Fettverbrennungsprogramme

Für die Strandversion 2 gebaut. 0 Beginnen Sie Ihren 5-tägigen Sommerplan für Bauchmuskeltraining.

Wie wir Ihnen bei Ihrer Diät helfen können

Es ist ganz einfach - Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen - Sie müssen das Richtige essen. Erstens, hier ist unsere Liste von Lebensmitteln aus Ihrer Küche zu entfernen. Wenn es dir wirklich ernst damit ist, diesen Sommer einen krank aussehenden Körper zu bekommen, solltest du den Diät-Teil lieber ernst nehmen. In der Tat, gehen Sie hier hin, wenn Sie die langweiligste, aber sehr effektive

für den Strand täglichen Mahlzeit Plan BUILT wollen. Sag nicht, dass wir dich nicht gewarnt haben - es ist langweilig - aber es funktioniert.