Dieser Marathonläufer wurde ernsthaft zerrissen

Foto links: @ ryanhall3; Foto rechts: Getty

Ryan Hall ist der schnellste amerikanische Marathonläufer. Je. Der Kerl kann 26. 2 Meilen in weniger als zwei Stunden, fünf Minuten laufen.
Aber, im vergangenen Januar, kündigte er seinen Rücktritt zur Überraschung vieler, die niedrige Testosteronspiegel und Müdigkeit nach Die New York Times nennen. Obwohl er aufgehört hat, professionell zu laufen, hörte er nicht auf, ganz zu trainieren. Er begann mit dem Gewichtheben.
Der ehemalige 130-140-Pfund-Läufer (nach der New York Times ) berichtete am 21. April auf Twitter, dass er jetzt bis zu 165 Pfund am Ende seiner ersten Bulk-Masse hat und damit beginnen will erster Schnitt (Vielleicht könnte er unsere Trim Up Workouts benutzen ...)

Ich am Ende der Masse, um meinen ersten Schnitt zu beginnen (165 lbs). Fühlt sich ein bisschen weich an. Bild Twitter. com / 5b5kuQ5m9I

- Ryan Hall (@ ryanhall3) 21. April 2016

Vor kurzem twitterte er, dass er ein neues "Bestes" auf dem Bankdrücken schlug:

Schlagen Sie heute ein neues Bestes auf dem Bankdrücken. 215. Es ist noch ein langer Weg, aber es fühlt sich gut an, etwas besser zu werden. Es ist eine Weile her,

- Ryan Hall (@ ryanhall3) 28. April 2016


Er bekommt anscheinend auch mehr Protein. Siehe sein Muscle Milk Pfannkuchenrezept in seinem Instagram Post unten.

#strongereeveryday @muskelmilk Pfannkuchen: 1/2 Tasse Teff Mehl 3 Esslöffel Kakaopulver 1 Teelöffel Backpulver Himalayan Meersalz 1 Messlöffel Muskel Milchschokolade Proteinpulver Zugabe Stevia zur gewünschten Süße (den Teig schmecken, bevor du es machst)

Ein Foto von @ ryanhall3 am 11.02.2016 um 10: 02am PST


Athlet Q & A: Marathon Training mit Ryan Hall >>>

Du kann ihm auf Instagram und Twitter @ RyanHall3 folgen, um mit seinen Fortschritten Schritt zu halten.