Ist Ihr Blutdruck zu hoch?

Herzstopper: Wenn Ihr Blutdruck irgendwo über dem idealen Bereich landet, aber nicht als "hoch" eingestuft wird, könnte Ihr Ticker immer noch in Schwierigkeiten geraten, zeigt die Forschung des American Heart Journal.

In der Studie fanden Forscher heraus, dass Personen mit Blutdruckwerten zwischen 120/80 mm Hg (systolisch / diastolisch) und 140/90 mm Hg ein um 28 Prozent höheres Risiko für den Tod von Herzkrankheiten und ein 41 Prozent höheres Risiko für einen Schlaganfall hatten als diejenigen mit normalen BPs. Ärzte definieren "hohen" Blutdruck als etwas, das bei oder über 140/90 liegt, und "ideale" Blutdruckwerte liegen laut der Studie unter 120/80 mm Hg. Die Studienautoren rechnen jedoch mit rund 11 bis 15 Prozent aller Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle könnten vermieden werden, wenn dieses Stadium der „Vorhypertonie“ - BSP zwischen 120/80 und 140/90 mm Hg - beseitigt würde.

Erhöhter Blutdruck ist zwar nicht unbedingt gefährlich, ist jedoch eine rote Flagge, die Ihr Herz nicht so bedient, wie es sollte, sagt Eric J. Topol, M.D. Männer GesundheitKardiologie-Berater.

Unter den Herzensexperten gibt es eine anhaltende Debatte darüber, ob die offizielle Definition von „hohem“ BP auf etwas über 120/80 mm Hg herabgesetzt werden sollte. In der Vergangenheit waren die Beweise für diese Anpassung gemischt. Die Übersichtsstudie von mehr als 1,1 Millionen Menschen könnte jedoch die Skalen zugunsten neuer "hoher" Blutdruckschwellen neigen, so die Autoren der Studie. Das ist wichtig, denn die meisten Ärzte verschreiben derzeit keine Medikamente oder Behandlungen zur Behandlung von Bluthochdruck, sagen die Autoren.

Die gute Nachricht: Lifestyle-Anpassungen können Ihr Herz schützen, sagt Dr. Topol. Zum Beispiel trainieren Schwerernicht länger, ist am besten bei der Senkung von BP, schlägt die Forschung vor.

Das Messen des eigenen Blutdrucks kann auch dazu beitragen, dass Sie sich an Ihre neuen Übungs- und Gewichtsziele halten. Versuchen Sie es mit einem BP-Überwachungsgerät, das eine Verbindung zu Ihrem Smartphone herstellt, wie Withings (80 $, Withings.com) und iHealth (80 $, iHealthLabs.com), sagt er. Dies sind gute Optionen, mit denen Sie beobachten können, wie sich Ihr gesünderer Lebensstil verändert.

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