Was dein Bauchfett deinem Herzen antun könnte

Verkleinern Sie Ihren Bauch - um Ihres Tickers willen: Menschen mit Bauchfett haben ein höheres Risiko, an Bluthochdruck zu leiden als Menschen mit einem ähnlichen BMI, deren Fett anderswo konzentriert ist, berichtet eine neue Studie des Southwestern Medical Center der University of Texas.

Das sind schlechte Nachrichten für dein Herz. Hypertonie bewirkt, dass das Organ mehr Blut pumpt und die Arterienwände stärker unter Druck setzt. Das erhöht Ihre Chancen auf ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen und Schlaganfall.

Aber warum ist der Ort von Fett wichtiger als die Menge an Fett? Die Forscher sind sich noch nicht ganz sicher, haben aber eine Theorie: Da das Fett um die Organe, das zur Regulierung des Bluthochdrucks beiträgt, in der Studie besonders schlecht war, konnte das Fettgewebe die benachbarten Nieren oder Nebennieren beeinträchtigen, wahrscheinlich durch Kompression oder Prävention von der Veröffentlichung hilfreicher Hormone, sagt der leitende Studienautor Aslan Turer, MD, MHS

Frühere Studien haben einen großen Bauch mit Diabetes, Herzkrankheiten, Schlaganfall und sogar erektiler Dysfunktion in Verbindung gebracht. Daher ist es am gesündesten, den Bauch zu verlieren. "Schon kleine Gewichtsveränderungen können die metabolischen Folgen von Fettleibigkeit, insbesondere Diabetes und Bluthochdruck, erheblich beeinflussen", sagt Dr. Turer.

Viszerales Fett geht, wie das in der Studie gefundene, leichter verloren (und wiedergewonnen) als subkutanes Fett wie das Ihres Po oder Oberschenkels, erklärt er. Das bedeutet, dass die bewährte Kombination aus Bewegung und gesunder Ernährung einfach ausreicht, um das schlechte Fett zu verlieren und das Herz gesund zu halten.

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