Wie kann sie helfen?

Sie ist das Beste, was dir je mehr passiert ist, als du vielleicht denkst. Cynthia Sass, M.P.H., M.A., R.D., Mitautorin von Ihre Diät macht mich verrückthat diese Vorschläge für Diäten.

Zuneigung ohne Essen zeigen. "Wir haben gelernt, die Menschen zu ernähren, um ihnen zu zeigen, dass wir uns interessieren", sagt Sass. Geben Sie Ihrem Partner keine Schokolade und fragen Sie nicht nach Ihren Lieblings-Brownies. Die neue Währung: Fußmassagen und Massagen.

Geheimnisse behalten. "Vergleichen Sie niemals den Gewichtsverlust", sagt Sass. "Es ist ein großes Risiko." Männer verlieren wahrscheinlich im gleichen Zeitraum mehr an Gewicht als Frauen. Frustration (ihre) oder Selbstzufriedenheit (Ihre) können die Diät entgleisen.

Lebensmittellose Aktivitäten finden. "Es gibt viele Beziehungen, in denen es um Essen zur Unterhaltung geht", sagt Sass. Gesund zu Hause essen und danach zu einem Film gehen.

Wenn Sie unterschiedliche Diäten haben. . . Iss, bevor sie es tut. "Wenn sie zu Abend gegessen hat, setz dich zu ihr und trinke einen Kaffee oder eine Limonade." Sie werden beide die richtige Mahlzeit genießen, ohne versucht zu sein, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Sie nicht sollten.

Zusammenkleben. "Wenn sich ein Partner gezwungen fühlt, nimmt er sie nicht ernst und sabotiert möglicherweise die Diät des anderen", sagt Sass.