10 Übungen NICHT zu tun

Fantastisches Meathead Mittwoch-Training heute.

Das heutige Training: Mittlere Griffbank, Spiderman-Klimmzug, Db-Steigung, Db-Reihe, Overhead Squat, Stop-Stopp-Hantelreihe mit weitem Griff. Schlagen Sie den Rücken hart in die richtige Richtung.

Aber weißt du, ich habe heute im Fitnessstudio beobachtet, wie ein paar Leute dumme Sachen gemacht haben. Hier 10 Übungen zum Aufhören
- http://www.ttfatloss.com/10-exercises-to-stop/

Ich diskutiere Ausfallschritte, einige Pressen, eine Reihe, den falschen Weg, Dips zu machen, und mehr.

Die heutigen Kickbutt-Mindset-Tipps:
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Wenn Sie sich ändern möchten, beginnt alles mit dem Glauben an sich. Und das ist möglich, denn Sie haben es schon gemacht, egal was Sie ändern möchten. Es gibt einen Beweis, dass Sie es schaffen können. Sie waren schon einmal im Fitnessstudio - und Sie können es wieder tun. Sie haben das Dessert zuvor übersprungen - Sie können es wieder tun. Ändern Sie Ihre Überzeugungen über sich selbst, und Sie ändern Ihr Verhalten. Ändern Sie Ihr Verhalten und Sie ändern Ihre Gewohnheiten. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten und Sie werden Ihr Leben verändern. Du kannst es schaffen.

„Sie sind genau dafür verantwortlich, wer, was und wo Sie im Leben sind. Dies wird nächstes Jahr dieses Mal genauso wahr sein. “- Kekich Credo # 58

"Der beste Weg, um loszulegen, ist der Einstieg. Das Leben belohnt die Aktion ... nicht die Reaktion. Warte auf nichts. Attack life." - Dave Kekich

Handeln Sie heute,

Craig Ballantyne, CTT
Zertifizierter Turbulenz-Trainer

PS - Persönlicher Brief an meinen Mentor Yanik Silver

- http://internetindependence.com/my-mentor

(Danke, Herr Yanik!)