Warum Bookworms 20% weniger wahrscheinlich sterben, ist ein früher Tod

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Gute Nachrichten für Bücherwürmer: Das Lesen von Büchern kann Ihnen helfen, länger zu leben, schlagen neue Untersuchungen von Yale vor.

In der Studie waren Personen, die mehr als dreieinhalb Stunden pro Woche mit Lesen verbracht hatten, um 20 Prozent seltener an einer Ursache während eines 12-jährigen Follow-ups gestorben als Personen, die überhaupt nicht lesen.

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Warum? Lesen - sei es auf einem E-Reader, einem iPad oder einem guten, altmodischen Buch -, stärkt Ihre Intelligenz, sagt Studienautorin Becca Levy.

Sie hilft Ihnen, sich kreativ und analytisch zu fokussieren und zu denken, sagt sie.

Und diese gute Gehirnfunktion ist mit niedrigeren Demenzraten verbunden, einer Erkrankung, die das Risiko eines frühen Todes erhöhen kann.

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Lesen kann auch Ihre Stresshormone senken, wodurch Sie besser schlafen und Ihren Blutdruck senken können - zwei Faktoren, die das Risiko für Herzerkrankungen senken.

Interessanterweise erlebten die Studienteilnehmer, die Bücher lasen, einen besseren Schutz vor dem frühen Tod als diejenigen, die Zeitschriften oder Zeitungen lesen.

Das kann daran liegen, dass Sie nicht so sehr mit einem Artikel beschäftigt sind wie in einem Buch, sagt Levy.

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Wenn Sie wenig Zeit haben, spielen Sie während des Pendelens ein Hörbuch: Wenn Sie sich eine gute Geschichte anhören, haben Sie wahrscheinlich dieselben Vorteile wie Lesen, da Ihr Gehirn genauso engagiert ist, sagt Levy.