Japanische Erwachsene ziehen wie Babys an Stress ab - und es könnte tatsächlich funktionieren

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Brauche Ruhe? Ein ungewöhnlicher neuer japanischer Trend kann Ihnen dabei helfen, Stress abzubauen: Beim Wickeln von Erwachsenen - wie etwa beim Wickeln von Babys - nur für erwachsene Esel - geht es darum, sich in die Position des Fötus zu winden und sich in eine Art geknotetes Papagei einzuwickeln. Wenn Sie richtig gebunden sind, rollen Sie (oder werden gerollt), während Sie auf dem Rücken liegen. Neben dem Stressabbau soll die Haltung die Haltung verbessern, Schmerzen ausschneiden, Knochen lösen und Verspannungen lösen.(Klicken Sie hier, um die Windeln in Aktion zu sehen.)

Wie konnte das Wickeln und Rocken all diese Vorteile bieten? Gemäß ReutersDer Gründer der Praxis meinte, dass "die Nachahmung des Umwickelns von Kindern bei der Geburt Müttern helfen könnte, Schulter- und Hüftschmerzen nach der Arbeit zu überwinden." Jetzt wissen wir nicht viele Babys, die sich über schmerzende Schultern und Hüften beklagen. Aber Experten sagen, dass es vielleicht einen großen Schwerpunkt gibt kann- etwas zum Trend sein.

"Die Knie an die Brust zu bringen, ist eine Form des Dehnens - wie bei vielen Yoga-Positionen - und es gibt einige gut dokumentierte Vorteile, die mit Yoga verbunden sind", sagt Tiffany Field, Ph.D., Direktor des Touch Research Institute der University of Washington Miami. Field sagt, das Hin- und Herbewegen könnte auch als eine Form der Selbstmassage betrachtet werden, die theoretisch Stresshormone reduzieren und Angstzustände beruhigen könnte. Einige Untersuchungen zeigen auch, dass die Senkung der Stresshormone wie Cortisol die Wahrnehmung von Schmerz reduzieren kann.

Aber wir sind immer noch skeptisch. "Es ist mir nicht klar, welche Wirkung die Umhüllung haben würde, denn Sie könnten Ihre Knie hochziehen und ohne den Windeln auf den Rücken schaukeln", sagt Field. "Mir ist auch keine Forschung bekannt, die zeigt, dass die Position des Fötus für Erwachsene irgendwie beruhigend ist."

Der Trend ist noch nicht in die Staaten gelangt. Konzentrieren Sie sich in der Zwischenzeit auf diese 19 einfachen Möglichkeiten, ein stressfreies Leben zu führen.