137 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Zuhause zu einem besseren Menschen machen können

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Häuser haben heute wenig mit den Schlössern von einst gemeinsam. Es gibt die offensichtlichen Unterschiede: Nur wenige Hausbesitzer können sich heutzutage einen Wassergraben leisten, geschweige denn eine Versicherung für kochenden Teer. Aber es gibt auch eine tiefere philosophische Trennung.

Damals sollten Schlösser die Welt fernhalten - den König und seine Diener, Handwerker, Minnesänger und Soldaten hinter Brüstungen aus Stein isolieren. Hast du Diener? Tun wir auch nicht. Heute haben wir unsere Tore geöffnet und die Welt über die Veranda, FedEx oder ein Glasfaserkabel begrüßt, um alles zu tun, um jeden Quadratzentimeter unserer Domäne zu beherrschen. Unsere Wände sind porös; Unser breiter Horizont macht uns zu besseren Menschen, als die meisten Könige es je waren. Wir sind Entdecker, keine Tyrannen, und unsere Häuser sind lebende Karten unserer Leidenschaften und Erfahrungen, unserer Talente und Hobbys. Wir leben nicht für unser Zuhause. Unsere Häuser helfen uns zu leben.

Raum für Raum, so können Sie das Beste aus Ihnen herausholen.

DIE KÜCHE

Die Cantina Ihres Hauses eignet sich für mehr als einen schnellen Happen. So beginnen Sie mit dem Kochen

Machen Sie das ultimative Steak
Pan Searing ist eine schnelle und gesunde Möglichkeit, Steak zuzubereiten, wenn der Grill außer Betrieb ist. Beginnen Sie mit einer festen Pfanne. Wir mögen Le Creusets gusseiserne Gusseisen-Grillpfanne aus Porzellan, die tiefe Grate hat, um Ihrem Essen schöne Grillmarken zu verleihen. Sobald die Pfanne gewürzt ist, benötigen Sie kein Speiseöl. Daher können Sie die niedrigen Vorteile des Grillens ohne Grillen ohne diese lästigen Karzinogene (100 USD; Williams-Sonoma) nutzen.

Erhitzen Sie einen Esslöffel Olivenöl in einer Bratpfanne mit starkem Boden oder einer gusseisernen Pfanne bei starker Hitze. Wenn das Öl leicht raucht, fügen Sie Ihr Protein hinzu und verbrennen Sie 4 bis 5 Minuten unberührt, bis sich eine Kruste bildet. Das Fleisch umdrehen und die Pfanne in einen 400 ° F-Ofen stellen, um den Garvorgang zu beenden. Das Fleisch ist fertig, wenn es sich fest anfühlt, aber der Berührung nachgibt.

Sperma auf dem Salz, lebe länger
Eine 20-jährige Studie in der Zeitschrift der American Medical Association fanden heraus, dass übergewichtige Männer mit der höchsten Natriumzufuhr um 61 Prozent häufiger an Herzkrankheiten starben als diejenigen, die weniger Mineralstoffe konsumierten. Anstatt Kristalle aus einem Shaker abzulassen, geben Sie koscheres Salz in eine Auflaufform oder eine kleine Schüssel und würzen Sie jede Schüssel von Hand. Wenn Sie die gröberen, kosheren Kristalle mit den Fingern streuen, haben Sie mehr Kontrolle als wahlloses Schütteln.

Salsa lernen
Jeder Mann sollte sein eigenes hausgemachtes Salsa-Rezept haben. Beginnen Sie mit 2 Tassen gehackten Tomaten, Mangos, Papaya, Ananas, gerösteten Tomatillos oder gebratenen Champignons. Fügen Sie dann eine Handvoll gehackter Koriander, eine gehackte rote Zwiebel, einen fein gewürfelten Jalapeño-Pfeffer, frischen Limettensaft sowie Salz und Pfeffer hinzu. Ändern Sie es je nach Protein. Fruchtsalsas passen am besten zu Fisch und weißem Fleisch, während Tomaten- und Pilzsalsas gut zu Steak und Lamm passen.

Aroma hinzufügen, nicht fett
Trockenreiben verleiht gegrilltes Steak, Hühnchen und Schweinefilet einen sofortigen Geschmack. Mischen Sie Paprika, Cayennepfeffer (enthält Krebs-Kämpfer-Capsaicin), Kreuzkümmel, trockenen Senf, Salz, Pfeffer und Oregano (reich an Antioxidantien). Wenn Sie ein Gleichgewicht gefunden haben, das Sie mögen, können Sie mit anderen Aromen wie Ancho-Chilipulver, Zimt und gemahlenem Espresso spielen. Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf und bestäuben Sie sie vor dem Kochen mit Fleisch Ihrer Wahl. Bonus: Diese Reibung dient gleichzeitig als schwärzendes Gewürz für Fische.

Fühle mich voller, schneller
15 bis 20 Minuten vor dem Abendessen, 2 Teelöffel Olivenöl mit einer halben Scheibe Brot aufsaugen und zur Kontrolle des Appetits essen. Olivenöl stimuliert die Freisetzung von Cholecystokinin, einem Darmhormon, das dem Gehirn signalisiert, mit dem Essen aufzuhören.

Krebs besiegen
Blaubeeren haben eine Menge Antioxidantien und 39 andere Obst- und Gemüsesorten. Nehmen Sie ein Pint pro Woche zu sich und kämpfen Sie gegen den zellulären Schaden, der zu Krebs führt. Iss auch deine Brotkruste. Es hat achtmal mehr Krebs im Kampf gegen Pronyl-Lysin als im Zentrum.

Gewicht verlieren, wie Sie kauen
Das Plaudern zwischen den Bissen verlangsamt das Essen und unterstützt die Verdauung und den Gewichtsverlust. Wenn Sie ein Vater sind, gibt es noch bessere Nachrichten: Kinder, die regelmäßig mit ihren Eltern und Geschwistern essen, experimentieren seltener mit Drogen, rauchen Tabak und trinken Alkohol. Dies geht aus einer Studie des Nationalen Zentrums für Sucht- und Drogenmissbrauch hervor.

Schauen Sie sich um, mildern Sie Ihren Appetit
"Die Farben Rot, Orange und Gelb regen unseren Appetit an", sagt Kenneth R. Fehrman, Ed.D., Mitautor von Color: The Secret Influence. "Verbannen Sie sie aus Ihrer Küche und Ihrem Esszimmer." Gehen Sie stattdessen mit Bräunen, Braun und Beiges.

Ändern Sie Ihre Birnen
Forscher an der University of California in Irvine fanden heraus, dass Diätetiker eher neigen, wenn es weniger Licht gibt. "Dimmerlicht macht Sie weniger selbstbewusst, was Ihre Hemmungen löst", sagt Studienautor Joseph Kasof, Ph.D.

Sit, Imbiss, Schuppen
Bevor Sie einen schnellen Happen machen, schnappen Sie sich einen Stuhl. Laut einer kanadischen Studie verbrauchen Menschen, die an einem Tisch sitzen, bei der nächsten Mahlzeit weniger Kalorien als Menschen, die unterwegs sind.

Steigern Sie Ihren Stoffwechsel mit Frühstück
"Wenn Sie kein Frühstück einnehmen, kann sich Ihre Stoffwechselrate um 10 Prozent verringern", sagt Leslie Bonci, R. D., M. P. H., Direktor der Sporternährung am Medical Center der University of Pittsburgh. Dies erhöht wiederum das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit. Tatsächlich fanden Harvard-Forscher in einer Studie mit 3.900 Menschen heraus, dass Männer, die jeden Tag ein Frühstück einnahmen, um 44 Prozent weniger übergewichtig waren und 41 Prozent weniger Insulinresistenz entwickelten.

Essen Sie weg Herzkrankheit
In einem Überblick über 53 Studien fanden australische Forscher heraus, dass regelmäßiger Verzehr von Getreide aus raffiniertem Getreide Insulin und C-reaktives Protein erhöht und das HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) senkt. Eine gute Wahl für Ihre Morgenschale: Post Shredded Wheat Cereal, das zu 100 Prozent aus Vollkornprodukten besteht und keinen Zucker enthält.

Trink es auch weg
Forscher des Brooklyn College entdeckten, dass das Trinken von 4 Tassen Kaffee pro Tag das Risiko, an einer Herzkrankheit zu sterben, um 53 Prozent senkt. Wenn Sie Starbucks mögen, wählen Sie ein Café Americano: Ein Venti zählt als 2,5 Tassen und enthält nur 25 Kalorien.

Verkleinern Sie Ihre Portionen
Diese neueren Platten in Übergröße lassen Ihre Augen Ihren Appetit überwinden. Geben Sie sie Goodwill und holen Sie sich entweder das 4-teilige Bistro Christianshavn von Dansk (10 1/4 Zoll Teller, 8 3/4 Zoll Salatteller und 12-Unzen-Suppenschüsseln, $ 35, cooking.com) oder die Bernardaud Vintage Dishware-Sets bei Williams-Sonoma (10 1/4 Zoll große Speiseteller, 8 1/4 Zoll große Salatteller und 7 1/2 Zoll-Suppenschüsseln, $ 29- $ 65).

Fett mit Feuer verbrennen
Australische Wissenschaftler fanden heraus, dass übergewichtige Menschen mehr Fett verbrennen, nachdem sie eine Mahlzeit konsumiert haben, die Chilischoten enthält. Das liegt daran, dass ihre Insulinspiegel - ein Hormon, das den Körper anweist, Fett zu speichern - nach der würzigen Mahlzeit um 32 Prozent niedriger waren. Capsaicin, die Chemikalie, die Chilischoten heiß macht, kann die Fähigkeit der Leber verbessern, Insulin aus dem Blutkreislauf zu entfernen. Mit Tabasco-Sauce können Sie etwas davon profitieren.

Bereiten Sie den gesündesten Salat der Welt vor
Beginnen Sie mit rotem Blattsalat, fügen Sie dann gelbe Paprikaschoten, gelbe Zwiebeln, Pekannüsse und rote Bohnen hinzu. Jedes dieser Lebensmittel enthält die höchste Menge an Antioxidationsmitteln, die gegen Krankheiten wirken. Dann werfen Sie auch etwas Brunnenkresse hinein. Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition fand heraus, dass durch den täglichen Verzehr von 3 Unzen Brunnenkresse die Antioxidationsmittel Lutein und Beta-Carotin, die Krebs bekämpfen, um 100 bzw. 33 Prozent erhöht werden.

Bereiten Sie eine gesündere Pfanne vor
Erwärmen Sie Ihre Pfanne, bevor Sie Öl hinzufügen, und Ihre Nahrung nimmt weniger Fett auf. Warmes Öl kocht effizienter, während kaltes Öl dazu neigt, in Fleisch und Gemüse einzuweichen.

Erstellen Sie schlankere Hunde
Machen Sie einen tiefen Schlitz entlang der Länge des Hot Dogs und durchbohren Sie den Hund einige Male mit einer Gabel, bevor Sie ihn langsam bei mittlerer Hitze grillen. Dadurch kann mehr Fleisch mit der Hitze in Berührung kommen, wodurch mehr Fett verbrannt wird.

Und schneller aufräumen
Wenn sich im Inneren der Mikrowelle eine verspritzte Masse befindet, füllen Sie eine Schüssel mit Wasser und einer gehackten Zitrone. Nuke ein paar Minuten, dann ein paar Minuten warten lassen. Durch die Kondensation des Dampfes können die Wände leicht abgewischt werden, und die erhitzte Zitrone hinterlässt einen sauberen Zitrusduft.

Desodorieren Sie Ihre Ziffern
Wischen Sie den Duft von rohen Zwiebeln von Ihren Fingern ab, indem Sie sie an einem Edelstahlhahn reiben.

Hacken Sie intelligenter
Verwenden Sie separate Schneidebretter für Fleisch und Gemüse und investieren Sie in Holzbretter und nicht in Plastik. Holz gibt an der Schneide immer etwas nach, um sauberere Schnitte zu erzielen. Reinigen Sie die Bretter sofort nach Gebrauch mit Wasser und Seife und regelmäßig mit verdünntem Bleichmittel, um Keime abzutöten.

Sauber, nicht kontaminieren
In Ahnungen und Schwämmen leben Millionen von Bakterien, so dass das Reinigen mit ihnen oft mehr Schaden als Gutes anrichtet, sagt Dr. Charles Gerba, ein Mikrobiologe an der University of Arizona. Halten Sie einen Stapel sauberer Lumpen zum Kochen und Reinigen bereit oder entscheiden Sie sich für Papierhandtücher. Wenn Sie einen Schwamm verwenden, tauchen Sie ihn gelegentlich über Nacht in eine Tasse Wasser ein, die mit ein paar Teelöffeln Bleichmittel gemischt wird.

Verbanne Geruch mit Joe
Düfte von verdorbenen Lebensmitteln können an den Kühlschrankwänden haften. Legen Sie frisch gemahlenen Kaffee in eine Schüssel auf einem Kühlschrankregal. Über ein paar Tage wird der Kaffee den Geruch absorbieren, sagt Martha Reek, leitende Hausökonomin bei Whirlpool.

DAS SCHLAFZIMMER

Ihr inneres Heiligtum ist ein Ort für Schlaf und Sex. Diese Tipps helfen Ihnen, beides besser zu machen.

Knock Out Rückenschmerzen, während Sie schlafen
Spanische Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die auf mittelfesten Matratzen schliefen, doppelt so häufig schmerzlindernd waren wie diejenigen, die auf harten Matratzen schliefen. Fragen Sie nach dem festesten Modell im Matratzenspeicher und gehen Sie eine Klasse weiter. Um die Wirbelsäule in Topform zu halten, drehen Sie die Matratze, indem Sie sie alle 3 Monate bis zum Ende drehen. Dies verhindert, dass sich Klumpen und Klumpen bilden. Ersetzen Sie Ihre vertraute Matratze alle 5 bis 7 Jahre.

Schmerzfrei im Nacken
Um Nacken- und Rückenschmerzen zu vermeiden, schlafen Sie nur mit einem faltbaren Kissen. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, verwenden Sie ein mittleres oder festes Kissen. Wenn Sie einen Seitenschläfer sind, entscheiden Sie sich für ein festes Kissen, um den Kopf an der Wirbelsäule auszurichten. Versuchen Sie, nicht auf dem Bauch zu schlafen (dies kann zu Nacken- und Rückenproblemen führen), aber wählen Sie ein weiches Kissen.

Blockieren Sie laute Nachbarn
Wenn Sie das UKW-Radio-Rad auf einen Punkt zwischen den Sendern stellen, wird ein leises Rauschen erzeugt, das Sie in den Schlaf bringt.

Räum die Luft
Das Schlafzimmer ist Null für Staub und Luftschutt. Ein persönlicher Luftfilter kann wirksam sein, wenn er die Luft schnell genug reinigt. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Modell mit einer Reinluftzufuhrrate (CADR) wählen, die zwei Drittel der Größe Ihres Raums ist. Untersuchungen zeigen, dass der Friedrich C-90B hervorragende Arbeit leistet. $ 480. ConservationMart.com

Schlaf-Echolot
Nehmen Sie vor dem Zubettgehen ein paar Häppchen Haferflocken, Müsli oder Pasta zu sich. Jedes enthält Tryptophan, eine Aminosäure, die in Serotonin umgewandelt wird, den Schlafmittel Ihres Gehirns.

Stoppen Sie für immer zu schnarchen
Wenn Sie Ihren Kopf anheben, bleiben Ihre Atemwege offen. Wenn Sie Probleme mit dem Schnarchen haben, legen Sie ein oder zwei Ziegelsteine ​​unter die Bettpfosten am Kopfende. Verwenden Sie keine zusätzlichen Kissen. Sie knicken nur die Atemwege und verschlimmern das Schnarchen.

In Komfort schlummern
Laut einer Studie in der Fachzeitschrift Physiology & Behavior verdoppelt sich der Wachzustand mit einem Anstieg der Temperatur um lediglich 15 Prozent oder einem Anstieg der Luftfeuchtigkeit um 37 Prozent. Anstatt den AC zu drehen, bündeln Sie einen Luftentfeuchter mit einem oszillierenden Lüfter.

Schlafapnoe heilen
Wenn Sie auf Ihrer Seite ein Nickerchen machen, kann sich die Anzahl der Aufweckungen, die Sie während der Nacht erleiden, halbieren. Restmüdigkeit durch diese Unterbrechungen macht Sie sechs Mal häufiger in einen Autounfall verwickelt. Um nicht beim Schlafen auf den Rücken zu rollen, stopfen Sie ein kleines, festes Nackenkissen auf die Rückseite Ihres T-Shirts, bevor Sie einnicken.

Schneller einschlafen
Tragen Sie Socken und schlafen Sie laut einer niederländischen Studie um 27 Prozent schneller ein. "Erhöhte die Temperatur Ihrer Füße signalisiert Neuronen in Ihrem Gehirn, dass Sie einschlafen", sagt der Hauptautor Roy Raymann, Ph.D. Warten Sie bis kurz vor dem Schlafengehen. Menschen, die ihre Füße früh erwärmt hatten, sahen nicht den gleichen Nutzen.

Wach auf Bushier-tailed
Männer, die nur 1 Minute lang eine Jasmin-Duftkerze anzündeten, bevor das Bett einschlief, schneller warf und sich weniger drehte und sich morgens frischer fühlte, berichten Wissenschaftler der Wheeling Jesuit University. Das ist wichtig, weil ungenügender Schlaf Ihr Diabetesrisiko erhöht und Schlafunterbrechungen die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls erhöhen.

Schlaf dich dünn
Snooze und du wirst verlieren - buchstäblich. Eine Studie der Columbia University zeigt, dass Personen, die weniger schlafen, mehr wiegen. Männer und Frauen, die jede Nacht nur 6 Stunden mit geschlossenen Augen schnappten, waren 23 Prozent häufiger übergewichtig als diejenigen, die 7 bis 9 Stunden schliefen.

I. Erwärme sie schneller

Liebe was du tust
"Wenn Sie nur die Bewegungen des Vorspiels durchlaufen, dauert es länger, bis sie aufgeregt wird", sagt Dr. Michael Perry, ein Sexualtherapeut in Encino, Kalifornien. Tauchen Sie also ein. Wenn Sie möchten, wie sich ihre Waden anfühlen, streicheln Sie sie. Wenn Sie die Form ihres Hinterns bewundern, küssen Sie ihn. "Wenn ein Mann liebt, was er tut, wird das auch sie anziehen", sagt Perry.

Lass sie sieden
"Sie müssen ihren Verstand in den Sex bringen", sagt Gloria Brame, Ph.D., Sexologin aus Atlanta. Vielleicht bittet sie sie, morgens einen Tanga zu tragen, und flüstert dann beim Mittagessen etwas schmutziges am Telefon. Sie wird von der Zeit, in der das Abendessen läuft, so aufgeregt sein, dass sie weniger Zeit für das Vorspiel aufwenden wird.

Rührende Momente schaffen
Ob Sie Ihre Hand beim Fahren auf ihr Bein legen oder diese lose Haarsträhne vorsichtig von ihrem Gesicht wegziehen, eine Berührung hier und da wird sich später auszahlen. "Tun Sie das genug und sie wird auf Sie springen und Sex haben wollen", sagt Dr. Marilyn Fithian, eine Sexualtherapeutin in Long Beach, Kalifornien.

Dreh sie um
Der untere Rücken ist für die meisten Frauen eine große erogene Zone. „Durch die Massage werden die Beckenmuskeln stimuliert und sie entspannter“, sagt Brame.

Schalte den Fernseher aus
Halten Sie den Fernseher von Ihrem Schlafzimmer fern. Italienische Forscher stellten fest, dass Paare mit fernsehfernen Schlafzimmern doppelt so oft Sex hatten wie solche mit Bildschirmen, auf die man starren konnte.

II. Habe besseren Sex

Verbeuge dich vor ihrer Büste
Es ist unmöglich, sich zu sehr auf ihre Brüste zu konzentrieren, sagt Patti Britton, Ph.D., klinische Sexualwissenschaftlerin. Die Brustwarzen einer Frau sind der beste Ort, um sie zu stimulieren, abgesehen von ihren Genitalien. Kreisen Sie langsam mit den Fingerspitzen um die Basis jedes Nippels, drücken Sie dann die Spitze leicht nach unten und lassen Sie sie zurückspringen. "Frauen brauchen Sie, um sich zum Zentrum des Interesses zu entwickeln, den Nippeln", sagt sie.

Verwenden Sie Zirkular Reasoning
Anstatt die Hand nach unten zu schieben und weg zu reiben, sollten Sie die Außenkanten ihrer Schamlippen langsam mit den Fingerspitzen nachzeichnen, während Sie die Lippen sanft teilen. „Stretched Skin neigt zu einer größeren Sensibilität, daher sollte sie Wellen der Freude durch sie ausstrahlen“, sagt Lou Paget, eine Sexualpädagogin und Autorin von The Big O.

Verdoppeln Sie Ihr Vergnügen
Eine Frau muss gleichzeitig in zwei erogenen Zonen - der Klitoris und dem G-Punkt - stimuliert werden, um ihr Orgasmuspotenzial zu erreichen, sagt Ava Cadell, Ph.D., klinische Sexualwissenschaftlerin. Bei einer Studie mit 12 Paaren war dies der ausgesprochen laute Liebling: Bitten Sie Ihren Partner, Ihr Becken nach vorne zu kippen, damit die Klitoris gegen den Penisschaft reibt, während die Spitze ihren G-Punkt trifft.

Sei ein flacher Kerl
Das äußere Drittel ihrer Vagina hat die meisten Nervenenden, so dass flache Stöße sie verrückt machen. Bonus: Viele Frauen haben diese Art der Penetration noch nie erlebt.

III. Verbessern Sie Ihre Ästhetik

Verbanne deinen Hintern
In einer Studie der University of California in Irvine fanden Forscher heraus, dass Männer, die rauchen, kleinere Penisse haben. Eine Theorie besagt, dass Rauchen das Penisgewebe in gewisser Weise schädigt, letztendlich weniger elastisch wird und das Dehnen verhindert.

Flex, Release, Grow
Kegel-Übungen - die wiederholte Beugung der Pubococcygeal (PC) -Muskeln, die den Harnfluss steuern - helfen nicht nur, länger zu bleiben. Sie können die Breite Ihres Penis um einen Bruchteil eines Zolls vergrößern. Es ist nicht viel, aber wir nehmen es. Verspannen und entspannen Sie Ihre PC-Muskeln mindestens 20 Mal am Tag.

IV. Letzter länger und schneller aufladen

Verwenden Sie das Valsalva-Manöver
Klingt exotisch, ist es aber nicht. In dem Moment, in dem Sie das Gefühl haben, Sie würden Ihren Korken knallen, lassen Sie sich nieder, als wollten Sie einen Stuhlgang haben, aber - und das ist wichtig - haben Sie eigentlich keinen. Sie leihen sich noch ein paar Minuten.

Toast deinen Erfolg
Statt nach dem ersten Orgasmus einzuschlafen, gießen Sie zwei Gläser Wein ein. Der Alkohol ist nicht nur eine überraschend romantische Geste, sondern trägt auch dazu bei, die Erregungssignale zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Penis zu verstärken und Ihre Refraktärzeit zu verkürzen.

DER KLEIDERSCHRANK

Ihr Kleiderschrank sollte kein Nachdenken sein. Hier sind einige Hinweise, wie Sie Ihre Ordnung halten können.

Dampf abholen
Ein handelsüblicher Dampfer wie der Rowenta IS8100 heizt sich innerhalb von 90 Sekunden auf, ist schneller als das Bügeln und kann Ihr Hemd nicht verbrennen. Verleihen Sie Ihren Oberhemden eine zusätzliche Abnutzung, anstatt sie direkt zu den Reinigern zu bringen, und der Dampfer wird sich innerhalb von 3 Monaten bezahlt machen. Von 99 $. Amazonas

Schützen Sie Ihre Schuhe
Verwenden Sie auf Zedern basierende Schuhspanner, um Ihren Flügelspitzen mehr Leben zu geben. Im Gegensatz zu Kunststoff nimmt Zeder Feuchtigkeit auf und neutralisiert Gerüche. Auf diese Weise wird die Integrität des Leders gründlicher bewahrt. Wir mögen den Sir Alton-Baum von Johnston & Murphy. 25 $. amazon.com

Größe deine Krawatte
Eine Krawatte sollte zwischen 3 und 4 Zoll breit sein und sollte oben auf die Gürtelschnalle treffen. Haben Sie keine Angst, eine gemusterte Krawatte auf einem gemusterten Hemd zu tragen - Streifen auf Karos, Punkte auf Streifen, sogar Streifen auf Streifen, wenn sie unterschiedliche Breiten haben.

Finde einen Qualitätslederschuh
Hier gibt es drei Möglichkeiten: (1) Die Sohle ist glatt und die Nähte dezent; (2) das Leder fühlt sich glatt und weich an; und (3) die Person, die sie verkauft, wird nicht versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass sie sich wohl fühlen, "sobald Sie sie einbrechen."

Schauen Sie sich Hosen an, wählen Sie Schuhe aus
Tragen Sie schwarze Schuhe mit schwarzen Hosen. Zeitraum. Tragen Sie bei Marinehosen karamellfarbene oder schokoladenbraune Schuhe - niemals schwarz. Denken Sie daran: Schwarz und Blau = schlecht.

Schau dir Schuhe an, wähle Gürtel
Sandalen oder Flip-Flops erfordern einen nautischen Gürtel. Lässige braune Wildleder Slipper sehen gut aus mit einem braunen Wildledergürtel und einer robusten Schnalle. Kombinieren Sie für die Arbeit die Politur Ihrer Lederschuhe mit dem Finish eines minimalistischen, glatten Ledergürtels.

Passen Sie Ihren Anzug in vier Schritten an
1. Knöpfen Sie die Jacke zu und prüfen Sie, ob sie bequem und dennoch eng an Ihrer Brust anliegt.
2. Vergewissern Sie sich, dass die Ärmel zwischen Daumenspalte und Handgelenken liegen.
3. Prüfen Sie, ob Ihre Schulternähte nur leicht an Ihren Schultern anliegen.
4. Stellen Sie sicher, dass Ihr Mantel die Unterseite der Jacke bedeckt. Es ist klug, einen Sportmantel eine Nummer größer zu kaufen, damit er über Pullovern getragen werden kann.

Tragen Sie die richtigen Sonnenbrillen
Farben, die zu nahe an Ihrem Hautton sind, neigen dazu, Sie herauszuwaschen. Kontrastreiche helle Farben und Weiß wirken gut auf gegerbte oder olivhäutige Männer. Wenn Sie einen schönen Teint haben, gehen Sie mit sanften Pastellfarben und Erdtönen.

Falten Sie ein Shirt wie ein Profi
Knöpfen Sie alle Knöpfe zu und legen Sie das Hemd mit der Hemdfront nach unten ab. Falten Sie die Ärmel von den Schulternähten zurück. Um zu verhindern, dass der Stoff über den Bauch geknittert wird, falten Sie den Schwanz von den unteren Knöpfen hoch. Falten Sie das Hemd zur Hälfte, drehen Sie es um, und Sie sind fertig.

Passen Sie Ihre Uhr und Ihre Gelegenheit an
Dünner, glänzender und kleiner bedeutet im Allgemeinen formeller. Dicker, langweiligeres Finish und mehr Glocken und Pfeifen bedeuten mehr Casual. Die genau richtige Uhr zeigt die Aufmerksamkeit fürs Detail, die Sie als einen Mann zum Anstellen und Verlangen auszeichnet.

Kleide dich schlauer an
Eine Harvard-Studie ergab, dass das Ankleiden Ihre Gehirnleistung steigern kann. In einer Studie mit 88 Schülern erzielten diejenigen, die Schweiß trugen, bei Tests der kognitiven Fähigkeiten eine höhere Punktzahl als diejenigen in Anzügen. Beschwerden können das Gehirn ablenken und das Abrufen von Informationen erschweren, sagt Studienautor Richard Bell, Ph.D. Wir schlagen nicht vor, dass Sie Schweiß tragen, um zu arbeiten, aber verlieren Sie die Krawatte, okay?

Reinigen Sie Ihren Schrank, verdienen Sie Geld
Laut Andy Antipin, der seinen Lebensunterhalt mit der Versteigerung von 150 Artikeln pro Woche bei eBay verdient, sind dies die heißesten Verkäufer im Internet: Baseball- und Fußballkarten (vor 1985), Kinderbücher (vor 1980), Comics (vor 1980) ), Italienisches Glas, Marilyn Monroe-Kram, Sachbücher, politische und weltweite Programmstifte, Postkarten von 1900 bis 1950 (insbesondere Stadtansichten und Industriestandorte), königliche Erinnerungsstücke, drei Stooges-Erinnerungsstücke, TV-Erinnerungsstücke aus den 60er und 70er Jahren und Spielzeug aus den 50er bis 70er Jahren.

Die 8 Regeln für das Ankleiden schlanker

Regel 1: Große Probleme mit kleinen Mustern ausblenden
Gestrickt mit kleinen, strukturierten Mustern und Hemden mit feinen, dezenten Designs ziehen das Auge in den Blick und lenken es von dem größeren Problem ab.

Regel 2: Legen Sie die Falten ab
Plisseehosen fügen Ihrer Taille nur mehr Material hinzu, sodass es aussieht, als würden Sie ein kleines Schwein unter Ihrem Gürtel schmuggeln. Flat-Front-Hosen zeigen eine dünne Taille und helfen, eine kräftigere zu verkleiden.

Regel 3: Streifen Sie mit Nadelstreifen nach unten
Die meisten Anzüge sind von Natur aus schlanker, weil die monochromatische Farbe und Textur "eine durchgehende vertikale Linie von Hals bis Fuß schaffen", sagt Mary Lou Andre, Redakteurin von Dressingwell.com. Aber Nadelstreifen erledigen die Arbeit noch effizienter: Sie lenken die Augen auf und ab, nicht hinüber. Ein scharfer Knick funktioniert auch.

Regel 4: Entpacken und decken
Jedes Hemd, das ungeklemmt getragen werden kann, hilft, das Gewicht zu verstecken. Wichtiger Hinweis: Das Shirt muss mit flachem Boden sein. Vermeiden Sie auch Oberkörpergarnituren (Pullover, Windbreaker) mit elastischen Hosenböden: Sie lassen das Material an Ihrer Taille hochgehen, sodass auch ein dünner Mann schwer aussieht.

Regel 5: Bringen Sie die Knöpfe nach unten
Wählen Sie Jacken mit einem oder zwei Knöpfen, die über dem oberen Knopf ein tieferes Hemddreieck zeigen, das die Aufmerksamkeit von Ihrem Bauch ablenkt. Und tragen Sie keine zweireihigen Anzüge. Sie minimieren dieses Dreieck.

Regel 6: Fit für die Fitness
Machen Sie nicht den Fehler, zu glauben, dass weite Kleidung irgendwelche Mängel verdeckt - oftmals verstärken sie sie. Und machen Sie nicht den noch schlimmeren Fehler, wenn Sie denken, die Hose, die Sie vor drei Jahren gekauft haben, als Sie eine 34-Taille waren, funktioniert jetzt auch, wenn Sie eine 36 sind. Wenn Sie einen Daumen nicht bequem unter den Hosenbund legen können, ohne einzuatmen, oder wenn Sie die Hose straffen müssen, um sie aufrecht zu erhalten, ist es Zeit zu shoppen. Gleiches gilt für Tops: Wenn Ihre Kleidung formschlüssig ist, sieht Ihre Form passender aus.

Regel 7: Verringern Sie den Kontrast
Ein dunkles Hemd mit einer Khaki-Hose trennt Sie an der Taille, wodurch Sie kürzer und breiter aussehen. Das gleiche Hemd mit dunkelgrauen Hosen betont Ihre Taille und erhöht Ihre Körpergröße. Gleiches gilt für Gürtel: Ein schwarzer Gürtel über einer leichten Hose sagt: "Schau mal hier, es ist meine Taille!"

Regel 8: Verabschieden Sie sich von Ihrer alten Mannschaft
Crewnecks in den Schrank steigen lassen; Sie lassen Ihr Gesicht runder aussehen. Die Spitze eines V-Halses lässt Sie größer und schlanker erscheinen und reduziert die Bildung von Kriechbacken. Halten Sie sich für Kleidungshemden von gespreizten Kragen fern und achten Sie auf Punktkragen, die dazu beitragen, die Gesichtsrundheit zu reduzieren.

DAS BAD

Männer, die besser aussehen, fühlen sich auch besser. Betrachten Sie dies als Ihre Wartungshalle.

Rasieren Sie intelligenter
Statt morgens zuerst zu rasieren, frühstücken, duschen, dann rasieren. Ihr Gesicht wird nicht so aufgedunsen, und das warme Wasser öffnet die Poren und macht die Haare weich, was zu einer genaueren Rasur und einem verzögerten Schatten führt.

Nimm dir Jahre weg von deinem Gesicht
Besser waschen Sie Ihr Gesicht in der Dusche als am Waschbecken. Die dampfreiche Umgebung öffnet Ihre Poren für eine gründlichere Reinigung. Um beste Ergebnisse zu erzielen, beginnen Sie mit einem Peeling-Gesichtspeeling und verteilen Sie die sandähnlichen Körner mit sanften kreisförmigen Bewegungen über Ihrem Becher. (Wir mögen das Invigorating Face Scrub von Aramis Lab Series for Men ($ 17, labseriesformen.com.) Durch das Peeling werden eingewachsene Haare befreit und abgestorbene Hautzellen entfernt, die sonst verhindern würden, dass Seife die darunter liegenden Schichten erreicht, sagt Dr. Paul Frank, Autor von Turn Setzen Sie die Uhr zurück, ohne Zeit zu verlieren.

Schluss mit der Bar
Wenn feste Seife austrocknet, beherbergen die Risse Bakterien. Wischen Sie sich stattdessen mit Everybody Jack mit einem flüssigen Körperwaschmittel auf. $ 6 Everymanjack.com

Auffrischen
Es gibt kein saubereres Gefühl, als TP mit den Moist Wipes von Cottonelle zu ergänzen. Sagte Nuff. 5 $ drugstore.com

Halten Sie Ihre Borsten sauber
Toilettenspülungen senden Keime in die Umlaufbahn. Der UV-Desinfizierer von Philips Sonicare verwendet UV-Licht, um bis zu 99,9 Prozent der Bakterien abzutöten, die möglicherweise auf Ihrer Zahnbürste landen. Am besten funktioniert es mit den meisten elektrischen Zahnbürstenköpfen. 45 $. Amazonas

Jetzt befeuchten, Alter später
Feuchtigkeitscreme auf trockene Haut auftragen, behandelt das Symptom, nicht die Krankheit. Die Feuchtigkeitspflege jeden Tag, beginnend in Ihren 20ern, kann Falten jahrelang verzögern. "Wenden Sie es an, nachdem Sie die Dusche am Morgen, in der Mitte des Tages und nachdem Sie das Fitnessstudio besucht haben", schlägt Denise Vitiello vor, die Direktorin des Fitnesscenters und Spa des Hotels Mandarin Oriental in New York City. Wir mögen die Age Fitness Facial Moisturizer von Biotherm Homme (37 $, biotherm-usa.com).

Wirbel frei von Ihrer Kopfhaut
Die häufigste Ursache für Schuppen ist ein übermäßiges Wachstum von Pityrosporum ovale, sagt Amy Wechsler, M.D., Dermatologin am Downstate Medical Center der State University in New York. Übermäßiges P. ovale entzündet Ihre Kopfhaut und beschleunigt den Umsatz von Kopfzellen von einmal im Monat auf einmal alle 10 Tage. Ergebnis: eine Ansammlung abgestorbener Hautzellen oder Schuppen. Einige Schuppenshampoos waschen die Flocken einfach ab. Suchen Sie nach einem Antimykotikum wie Zinkpyrithion oder Ketoconazol.

Verlieren Sie Ihr Gepäck
Durch die Alterung wird die Haut um Ihre Augenhöhlen abgetragen, die bei 0,00079 Zoll bereits die dünnste auf Ihrem Körper ist. Schließlich blicken die Blutgefäße darunter durch und die mit Wasser vollgesogenen, fetten Schwämme um Ihre Augen beginnen zu sacken und verursachen dunkle Ringe und Taschen. Ein perlmuttgroßer Tropfen Augencreme oder Serum, der vor dem Schlafengehen unter jedes Auge getupft wird, kann Jahre dauern, bis der Betrachter sich entfernt. Die meisten Cremes, wie das beruhigende Gel von B. Kamins ($ 44, drskinspa.com), enthalten topische Entzündungshemmer - Chemikalien wie Koffein, die Gewebe dehydrieren und die Haut zu einer straffen, dichten Schicht straffen, um die dunklen Kreise zu verbergen. Seren fügen Antioxidantien wie die Vitamine A, C und E hinzu, um die Zellschädigung aufzuheben.

Riechen Sie von Grund auf gut
Köln verdampft nach oben, wenn es vom Körper erwärmt wird. Das bedeutet, dass ein oder zwei Spritze an den konventionellen Pulspunkten - Hals, Brust und Handgelenke - einfach zur Decke schweben können, anstatt ein benachbartes Mitglied des besseren Geschlechts zu umwerben. Spritz deine Knöchel auch. Der Duft steigt im Laufe des Tages an und sorgt für einen weichen, überraschenden Duft.

Entfetten Sie Ihre Schlösser
Ihre Kopfhaut wird morgens glatt, wenn ein hoher Testosteronspiegel die Ölproduktion beschleunigt. Das Fett zu schlagen bedeutet, der Kälte zu trotzen: Sie müssen Ihre endgültige Shampoo-Spülung unter kaltem Wasser nehmen, um die ölabgebenden Poren in Ihrer Haut zu schließen. (Hüpfen Sie einfach heraus und stecken Sie den Kopf um den Vorhang.) „Das hilft auch, Shampoo auszuspülen, weil es nichts zu verbergen gibt“, sagt Stephen Knoll, Inhaber des Stephen Knoll Salon in New York City.

Haarausfall behandeln
Wenn sich Ihr Haar einfach ausdünnt, verwenden Sie trockenere oder leichtere Styling-Produkte oder gar keine, um das Verkleben der Follikel zu vermeiden und die effektive Abdeckung zu reduzieren. Aber wenn deine Mähne massenhaft ins Schiff springt, gib eine Niederlage ein und reduziere deine Verluste, Champion."Je länger Ihre Haare sind, desto einfacher ist es, zu sehen, was nicht da ist", sagt Martial Vivot, Stylist am Paul Labrecque Salon in New York City.

Glänzen Sie Ihre Zähne
"Lassen Sie sich nicht durch Bleaching-Behauptungen täuschen", sagt Gerard Kugel, Dipl.-Dekan, Dekan der Forschung an der Zahnmedizin der Tufts University. Stärkere Bleichmittelkonzentrationen arbeiten schneller. Wenn Sie eine vollständige Überholung von einem Heimkit wünschen, achten Sie auf eine Carbamidperoxidkonzentration von mindestens 10 Prozent. In einer deutschen Studie wurden in den Zahnbürsten in drei Sitzungen Zähne in sechs Farbtönen (500 bis 1.000 US-Dollar) aufgehellt, und die Variante für zu Hause benötigte sieben Anwendungen (300 bis 600 US-Dollar). Aufhellungsstreifen forderten 32 Anwendungen (20 bis 150 Dollar).

Erweichen Sie Ihre Haut
Duschen Sie im Winter mit lauwarmem Wasser, um Godzilla-Haut zu vermeiden. Heißes Wasser verbraucht die Öle Ihres Körpers in kälteren Monaten, wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist, was Sie Ihrer natürlichen Feuchtigkeitscremes beraubt.

Zits verschwinden lassen
Anstatt den Pickel zu knallen, tupfen Sie einen Tropfen Calamin-Lotion darauf, um das überschüssige Öl zu absorbieren. Halten Sie dann einen Eiswürfel 60 Sekunden lang in einen Waschlappen gewickelt an die Haut. Die Erkältung und die Medikamente reduzieren die Rötung und lassen den Pickel peinlich erscheinen.

Atmen Sie leichter
Wissenschaftler der Washington University sagen, Dämpfe aus Bleichmitteln und Ammoniak in Haushaltsreinigern können Asthmaanfälle verursachen. Wenn Sie Asthma haben, probieren Sie diesen natürlichen Badezimmerreiniger aus: 1/2 Tasse Backpulver + 2 Esslöffel Kastilienseife.

DAS HAUS-GYM

Intelligentes Training bedeutet schnellere Ergebnisse. Wise up, um Ihre Gewinne zu maximieren.

Crunch besser
Wenn Sie einen Schweizer Ball unter Ihrem unteren Rücken positionieren, aktiviert Ihr Crunch 30 Prozent mehr Bauchmuskeln, sagen Forscher am Occidental College in Kalifornien.

Lerne die Seile
Kein Platz und keine Lust auf ein Laufband zu Hause? Springseile können in 10 Minuten 150 Kalorien verbrennen, wodurch die Vorteile einer Cardio-Maschine in einem Bruchteil der Zeit und zu minimalen Kosten erzielt werden. Das Aero-Speed-Springseil von Perform Better schwenkt statt biegen, um die Reibung zu reduzieren und eine intensive Trittfrequenz zu gewährleisten. $ 49, performbetter.com

Steigern Sie Ihre Bank
Drücken Sie mit den Beinen. Wenn Sie dies tun, ziehen sich Ihre Oberschenkel und Gesäßmuskeln zusammen, wodurch Energie erzeugt wird, die die Hantel nach oben treiben kann, und sicherstellen, dass Sie die richtigen Muskeln (Brust, Arme und Schultern) anvisieren. Wenn Sie versuchen, die Stange auseinander zu ziehen, ohne Ihre Hände zu bewegen, können Sie auch durch ein hartes Anheben helfen.

Reduzieren Sie Schmerzen mit Liegestützen
Machen Sie zwei Mal 20 Liegestütze am Tag nach einem harten Bankdrücken oder die gleiche Anzahl an Körpergewicht-Kniebeugen nach einer intensiven Beinsitzung. Australische Forscher fanden heraus, dass Männer, die am Tag nach einem harten Training leichte Gewichte hoben, einen Rückgang der Muskelschmerzen um 40 Prozent berichteten.

Inspirieren Sie große Gewinne
Wenn Sie Ihrer Trainingsumgebung tiefe Farben hinzufügen (grün, rot, blau, gold), könnte dies Ihr Muskelwachstum beschleunigen. Sehr gesättigte, kräftige Farben motivieren uns zu mehr Gewicht, sagt Kenneth R. Fehrman, Ed.D., Mitautor von Color: The Secret Influence.

Beschleunigen Sie Ihr Training
Studien zeigen, dass das Hören Ihrer Lieblingsmusik während des Trainings Ihre Stimmung verbessert und das Training leichter macht, sodass Sie länger trainieren können. In einer Studie stiegen die Sportler beim Musikhören um 11 Prozent weiter als beim Treten in die Stille.

DAS WOHNZIMMER

Entspannung ist keine ziellose Verfolgung. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ausfallzeiten.

Einen LCD-Fernseher kaufen ...
wenn dein Zimmer viel Licht hat. "LCD-Bildschirme sind im Vergleich zu Plasmaobjektiven sehr blendfrei und hell", sagt Steve Kindig, leitender Audio-Video-Editor für zu Hause bei crutchfieldadvisor.com. LCDs halten dem Einbrennen besser stand und sind leichter und daher leichter zu hängen.

Einen Plasma-Fernseher kaufen ...
wenn Sie Filme oder Videospiele lieben. "Obwohl sich die Lücke schließt, bieten Plasma-Fernseher bessere Kontrast- und Schwarzwerte", sagt Kindig. Beim Spielen werden die Pixel schnell aktualisiert, um schnell bewegte Bildschirmbilder klar zu halten. Die wahren Vorteile eines Plasmakickes liegen bei über 42 Zoll, aber der Raum muss dunkel sein, damit Sie den Unterschied erkennen können.

Rette die Welt mit einem Schalter
Vierzig Prozent des gesamten Stroms, der Fernsehgeräte, DVD-Player und andere Heimelektronik-Geräte antreibt, wird verbraucht, wenn die Produkte ausgeschaltet sind, aber nicht vom Stromnetz getrennt sind. Stecken Sie alles in eine Steckdosenleiste und schalten Sie es nachts aus. Wenn Sie gerade dabei sind, tauschen Sie Ihren Desktop-Computer gegen einen Laptop aus, der 50 bis 75 Prozent weniger Energie verbraucht.

Steigern Sie Ihre Brainpower mit Spielen
Gewohnheitsspieler von First-Person-Videospielen verfügen über stärkere visuelle Fähigkeiten und treffen Entscheidungen um 85 Prozent schneller als Nichtspieler. "Sie können die Zeitung lesen, eine Szene erkennen oder Gesichtszüge auf einem Foto schneller erkennen", sagt Dr. Daphne Bavelier von der University of Rochester. Unsere aktuellen Süchte: Call of Duty Modern Warfare 3 (60 $, xbox.com) für die Xbox 360, Need for Speed: Der Lauf für die PlayStation 3 und Minecraft (22 $, minecraft.net).

Alles verstehen
Lesen Sie unter der Woche ein wöchentliches Nachrichtenmagazin (Time oder Newsweek) und ein Monatsmagazin wie Harper's, Der Atlantik, oder Vanity Fair. Überprüfen Sie eine tägliche Online-Zusammenfassung (wie Slate "Slatest"). Sehen Sie sich BBC World News an, um eine andere Perspektive zu erhalten. Lesen Sie am Freitag die Wallstreet Journalsagt vor allem die Leitartikel, sagt Jack Shafer, Reporter bei Reuters. Verbringe am Sonntag 1 Stunde mit dem New York Times Nachrichtenabschnitte; 15 Minuten mit dem Magazin, denn das wird morgen das Diskussionsthema sein; 15 Minuten mit den Buchbesprechungen, da sie in 2 Wochen die Themen sind. und 5 bis 15 Minuten mit dem Geschäftsbereich für Trends. Samstags sind zur Besinnung gedacht.

Corral die Schnüre
Verwenden Sie Karabiner, um die Kabel Ihres Unterhaltungssystems oder Ihres Heimbüros zu verwalten. Im Gegensatz zu Kabelbindern können sie bei Bedarf neue Schnüre aufnehmen. 5,50 $.

Behandeln Sie Ihren iPod mit Würde
Das letzte, was Ihre Höhle braucht, ist eine weitere Blackbox mit Schnur. Die handgefertigten Gehäuse des Vers 1.5R verleihen dem Raum einen Hauch von Klasse, während ein 15-Watt-Breitbandlautsprecher reichlich Hi-Fi-Stimmungsmusik bietet. 220 $. versaudio.com

Halten Sie Staub vom Set fern
Wischen Sie Ihren Fernseher vorsichtig mit einem sauberen Trocknerblatt ab, um Staub zu verbannen. Die antistatischen Eigenschaften der Folie verhindern das statische Anhaften, das überhaupt erst Staub anzieht.

Verbessern Sie Ihr Bild sofort
Durch das natürliche Umgebungslicht wird das Bild eines Fernsehgeräts ausgewaschen. Zellularfarbtöne wie die Accordia Levolar Single Cell-Farbtöne können 90-99% des Sonnenlichts blockieren und den Raum isolieren. 112 $. levoror.com

Ecken sicher schneiden
HDMI-Kabel sind digital, dh sie funktionieren entweder oder sie funktionieren nicht - es gibt kein unscharfes Bild. Sparen Sie sich ein kleines Vermögen und kaufen Sie online ein; So haben wir das XtremeMac HDMI-Kabel gekauft. 20 $. Xtrememac.com

Deklarieren Sie eine No-Eating-Zone
Wissenschaftler der University of Massachusetts fanden heraus, dass Menschen, die während einer Mahlzeit fernsehen, im Durchschnitt 288 mehr Kalorien verbrauchen als Menschen, die beim Kanalwechsel nicht kauen.

Beleben Sie Ihre Dielen wieder
Löschen Sie in drei einfachen Schritten Pockermarken in Ihrem Boden: (1) Drücken Sie ein Dutzend Mal mit einer Sicherheitsnadel über die gesamte Vertiefung. (2) Mit ein paar Perlen Wasser benetzen, wodurch das Holz in Form gebracht wird. (3) Mit einem feuchten Lappen abdecken und ein heißes Bügeleisen über die verknotete Stelle führen, um die Fixierung zu fixieren.

Verschüttungen schneller reinigen
Wenn Sie Wein auf dem Teppich verschüttet haben, decken Sie ihn mit Rasiercreme ab, lassen Sie ihn einige Minuten einwirken und schwenken Sie ihn dann mit kaltem Wasser ab.

9 Grundlegende Nachschlagewerke

Schweizer Forscher fanden heraus, dass Männer, die eine halbe Stunde pro Tag Gedichte rezitierten, ihre Herzfrequenz signifikant senkten, ihren Stresspegel und möglicherweise ihr Herzkrankheitsrisiko senkten. Sie müssen nicht alle Emily Dickinson gehen; Versuchen Sie einfach, Ihrer Frau oder Ihren Kindern vorzulesen. Oder zu dir selbst. (Aber nicht in der U-Bahn.)

Essen
Der professionelle Koch des Culinary Institute of America (40 US-Dollar)
Essen Sie sich durch dieses Buch und lernen Sie den Lehrplan der besten Kochschule des Landes.

Wein
Der Oxford Begleiter zum Wein (40 $)
Mit schweren Aromen von Fachwissen, Anleitung und Wissenswertem gefüllt. Verantwortungsbewusst konsumieren

Atlas
National Geographic Atlas der Welt (100 US-Dollar)
Die Welt an Ihren Fingerspitzen.

Design
Phaidon Design Classics (110 $)
Neunhundertneunundneunzig der beeindruckendsten Objekte der Geschichte, ein Designwunder in sich.

Wörterbuch
Flip-Wörterbuch ($ 14)
Artikulieren Sie, was Sie immer mit diesem "umgekehrten" sagen wollten, äh, was ist das Wort dafür. . . der Ort, an dem Sie Wörter nach ihren Definitionen suchen: Wörterbuch.

Musik
Die Rolling Stone Enzyklopädie von Rock & Roll (20 $)
Der Rosetta-Stein zum Entschlüsseln der verworrenen Steinwurzeln.

Filme
Der New York Times Guide für die besten 1.000 Filme, die je gemacht wurden ($ 17)

Männlichkeit
Das Alphabet der Männlichkeit ($ 11)

Alles andere
Schott’s Original (10 $)