Senden Sie dies Ihrem Freund, der ein Dick ist

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Es gibt viele von uns da draußen, die unser Leben positiv beeinflussen können. Oder, wenn es nicht wir sind, sind wir wahrscheinlich jemandem nahe, der regelmäßig einen Pick-me-up verwenden könnte. Es ist jedoch oft leichter gesagt als getan, unsere Einstellung zum Leben zu ändern, und ein konzertiertes und konsequentes Bekenntnis zur Verbesserung unserer Einstellung kann nur schwer nachvollzogen werden.

Um den Menschen dabei zu helfen, ihre Sicht auf die Welt einfach und effektiv zu verändern, sprach Health.com mit dem Glücksguru Chade-Meng Tan und dem Autor Gretchen Rubin darüber, in nur wenigen Wochen eine positivere Person zu werden.

Ihre Tipps reichten von einfacher Achtsamkeit bis zur täglichen Aufzeichnung positiver Gedanken. Verwenden Sie Ihr Smartphone zum Fotografieren von Dingen, die Sie jeden Tag glücklich machen. einen Weg finden, Negativität in eine gute Sache zu spinnen; spielen Sie die Musik, die Sie aufpumpt; mache ein paar Sprünge. Sie sind alle leicht umzusetzen und wenn Sie glauben, dass Tan und Rubin Sie nach nur drei Wochen zu einem glücklicheren Menschen machen können.

Um eine umfassendere Aufschlüsselung des Plans zu erhalten, besuchen Sie Health.com. Oder, wenn Sie lieber ein paar Ratschläge von Ihren Freunden hier erhalten möchten, hier sind 20 Geheimnisse für ein glücklicheres Leben.