Die Wahrheit über Koffein und Blutdruck

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Kaffee bekommt einen schlechten Ruf. Ein mehrjähriges Argument gegen das sogenannte Laster: Es erhöht Ihren Blutdruck.

Hypertonie ist nichts, was man leicht nehmen kann. Es besteht die Gefahr von Schlaganfällen und Herzinfarkten, zwei der größten Mörder von Männern.

Aber hier ist die Sache: Kaffee erhöht nicht das Risiko für Bluthochdruck chronisch Blutdruckerhöhung. Es rüttelt nur Ihren B.P. Der italienische Forscher Giuseppe Grosso, M. D., Ph.D.

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Wenn Ihr Körper nicht an Koffein gewöhnt ist, führt die Chemikalie dazu, dass sich Ihre Blutgefäße verengen, was wiederum Ihren Blutdruck erhöht, sagt Dr. Grosso. Ein paar Stunden später kehren Ihre Schiffe jedoch zum Normalzustand zurück und der Effekt lässt nach.

Wenn Sie einen Monat oder länger Kaffee getrunken haben, baut Ihr Körper Toleranz auf und Ihr Blutdruck bleibt davon unberührt Männer Gesundheit Kardiologieberater Prediman Krishan Shah, M.D.

Der vorübergehende Anstoß in B.P. ist für die meisten Menschen harmlos, sagt Dr. Shah. Selbst Männer mit Bluthochdruck können an einem Tag ein oder zwei Tassen Kaffee trinken.

Darüber hinaus hat die kurzfristige Spitze nichts mit Ihrem Risiko zu tun, chronischen Bluthochdruck zu entwickeln, sagt Dr. Shah.

Die Untersuchungen von Dr. Grosso zeigen, dass Menschen, die 3 bis 4 Tassen pro Tag trinken, tatsächlich ein niedrigeres Risiko für Bluthochdruck haben als Nicht-Kaffeetrinker, solange sie nicht rauchen. Dies ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass Kaffee reich an Kalzium, Magnesium und Antioxidantien ist, die sich gegen B.P.

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Außerdem zeigen andere Untersuchungen, dass Kaffee das Risiko für Diabetes, Nierensteine, Multiple Sklerose und einige Krebsarten senken kann. Ganz zu schweigen von Müdigkeit. Also trink aus - ohne die Schuld!