Die besten Chris Hemsworth Workout Instagrams

Christopher Peterson / Getty

Es ist absolut nicht zu leugnen, dass das Bild neben der Wörterbuchdefinition von "Superhelden der Hölle" Thor ist. Wissen Sie, der Typ, der manchmal auch Chris Hemsworth genannt wird.

In Anbetracht dessen, dass er die letzten sieben Jahre damit verbracht hat, einen Superhelden auf der großen Leinwand darzustellen, ist es verständlich, dass Hemsworth eine der erstaunlichsten Figuren in Hollywood hat. Während einige seinen Körper der Genetik zuschreiben können, ist es bezeichnend: Er hätte seinen Thor-Platz fast an seinen kleinen Bruder verloren. Sein Instagram zeigt, dass sein Lebensstil ziemlich garantiert, dass er für immer gebannt bleibt.

Im Gegensatz zu dem, was man vielleicht denkt, lebt Hemsworth nicht im Fitnessstudio. In der Tat die ehemalige Männer Gesundheit Der Cover-Typ hat uns erzählt, dass es viel mehr gibt, um diese Bizeps (und Bauchmuskeln, Schultern, Beine…) aus Stahl zu formen als schwere Gewichte zu heben.

Gilbert Carrasquillo / Getty Images

"Ich füge viele andere Arten von Bewegung, Flexibilität und funktionellem Training hinzu", sagte Hemsworth Männer Gesundheit vergangenes Jahr. „Ich werde eine Menge Boxen oder Muay Thai-Workouts machen. Ich surfe viel und mache auch viel Yoga. “

Seine Instagram spricht sicherlich zu seiner Vielfalt an Trainingstechniken. Sein aktiver Lebensstil besteht darin, seine Kinder für ein Widerstandstraining einzusetzen und zu versuchen, mit seiner Frau Schritt zu halten, von der selbst er selbst zugibt, dass sie wahrscheinlich in einer besseren Verfassung ist als er.

Willst du genauso wie Chris Hemsworth gerissen werden? Wir haben einige unserer bevorzugten Chris Hemsworth-Instagramme verwendet, um ein praktisches 10-Schritte-Programm zusammenzustellen. (Oder Sie wissen schon, Sie könnten einfach den Ratschlägen seines Trainers folgen.)

Schritt 1: Machen Sie das Beste aus Ihrer Fitnesszeit

Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

Mit dem weltbesten Trainer @zocobodypro haben Sie es geschafft. Um die besten Trainingsempfehlungen zu erhalten, informieren Sie sich auf seiner Website www.zocobodypro.com über Ernährungstipps, wie Sie eine Legende werden können

Ein Beitrag, den Chris Hemsworth (@chrishemsworth) am geteilt hat

Schritt 2: Üben Sie die Kung-Fu-Technik am Pool

Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

Ich leite meinen Kung Fu Panda im @qualiaresort auf Hamilton Island, einem weiteren unglaublichen Ort in @australia #whitsundays

Ein Beitrag, den Chris Hemsworth (@chrishemsworth) am geteilt hat

Schritt 3: Fügen Sie regelmäßig Routine hinzu

Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

Fliegen lernen bei @qualiaresort @hamiltonisland @australia mit @elsapatakyconfidential #bellyflop

Ein Beitrag, den Chris Hemsworth (@chrishemsworth) am geteilt hat

Schritt 4: Lochen Sie die Sachen

Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

Mit @zocobodypro die Pads zertrümmern, nichts besseres als körperliche Anstrengung, um den Geist zu reinigen. Jeglicher Stress oder Gedanken von heute, morgen, gestern oder in einigen Jahren gehen aus dem Fenster und Sie sind in den gegenwärtigen Moment gerammt. Bewegen Sie alle! Gesunder Körper gesunder Geist #padsdonthitback

Ein Beitrag, den Chris Hemsworth (@chrishemsworth) am geteilt hat

Schritt 5: Schlag schwere Sachen

Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

Machen Sie sich bereit, den Hulk zu bekämpfen

Ein Beitrag, den Chris Hemsworth (@chrishemsworth) am geteilt hat

Schritt 6: Holen Sie sich ein Kleinkind

Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

Die Familie, die zusammen trainiert, bleibt zusammen!

Ein Beitrag, den Chris Hemsworth (@chrishemsworth) am geteilt hat

Schritt 7: Verwenden Sie das Kleinkind aus Schritt 6 möglichst als gewichtete Weste

Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

Am zweiten Tag meines Surf-Trainers ist sie wie ein kleiner Engel auf meiner Schulter, der mir ständig Wissen und Inspiration zuführt und gelegentlich heftige Kritik, die an Missbrauch grenzt. Aber ich weiß, dass es zu meinem Besten ist (Witz) , ich liebe dich # familysurftrip @australia

Ein Beitrag, den Chris Hemsworth (@chrishemsworth) am geteilt hat

Schritt 8: Finden Sie etwas, das Sie leidenschaftlich macht

Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

Bulldoggen yesssssss !!!!!!!!! #westernbulldogs @westernbulldogs #grandfinal #letsdothis

Ein Beitrag, den Chris Hemsworth (@chrishemsworth) am geteilt hat

Schritt 9: Schlagen Sie die Pisten ...

Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

Ich drehte mich einfach ins neue Jahr, ein gutes Jahr alle

Ein Beitrag, den Chris Hemsworth (@chrishemsworth) am geteilt hat

Schritt 10: ... oder das Basketballfeld

Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

Größter Tag meines Lebens #miracle photo cred @laithnakli bedankt sich bei New Mexico Tech für den Veranstaltungsort!

Ein Beitrag, den Chris Hemsworth (@chrishemsworth) am geteilt hat

Wiederholen Sie dies bei Bedarf.