Der egoistische Grund, warum Sie heute etwas Gutes für Ihren Ehepartner tun sollten

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Jeden Tag ein geschätzt Es werden 6.800 neue, von Experten begutachtete wissenschaftliche Artikel veröffentlicht. Das ist eine ganze Menge wissenschaftlicher Erkenntnisse - aber keine Sorge. Wir machen jeden Morgen die Beinarbeit für Sie. Hier erhalten Sie täglich die neuesten Erkenntnisse aus Zeitschriften, Forschungseinrichtungen und Nachrichtenagenturen aus der ganzen Welt.

Machen Sie eine freundliche Tat
Forschende der University of Rochester haben sowohl mitfühlende Handlungen als auch den Empfänger unterstützt. Ein Team von Psychologen ließ 175 Brautpaare ein zweiwöchiges Tagebuch führen, in dem sie die Zeiten festlegte, zu denen sie die Bedürfnisse ihrer Partnerin vorstellten, und wie sie sich jeden Tag emotional fühlten. Sie stellten fest, dass die Durchführung von Freundlichkeitshandlungen das Wohlergehen des Täters steigerte, selbst wenn der Empfänger die Handlungen nicht ausdrücklich anerkannte. In der Tat waren die Vorteile für die Macher um 45 Prozent größer als für die Empfänger.

Auf etwas Salz schütteln?
Wir alle haben es gehört: Vermeiden Sie zu viel Salz, um Ihren Blutdruck in Schach zu halten. In letzter Zeit sind jedoch die Richtlinien zur Senkung des Natriumgehalts umstritten, und ein neues Papier befeuert die Debatte. Trotz früherer Empfehlungen, das Natrium auf 2,3 Gramm (g) - oder sogar unter 1,5 g - pro Tag zu senken, sagen die Forscher jetzt, dass der Schwellenwert für Natrium auf 5 g oder weniger erhöht werden sollte. MedPage heute Berichte. Trotzdem erkennen die Forscher an, dass es keine guten wissenschaftlichen Beweise gibt, die dieses Ziel unterstützen. Daher betonen sie, dass ihr Artikel mehr ein Plädoyer für strengere Studien ist, die das Problem untersuchen.

Schlafen Sie gut
Melatonin Ergänzungen können Ihnen beim Schlafen helfen, aber wissen Sie wirklich, was Sie bekommen? Vermutlich nicht, deuten Untersuchungen der American Academy of Sleep Medicine darauf hin. Die meisten Melatonin-Präparate enthalten nicht die auf dem Etikett angegebene Arzneimittelmenge. 71 Prozent fielen nicht innerhalb einer Marge von 10 Prozent - und ein bestimmtes Produkt enthielt 478 Prozent mehr als das Label. Achten Sie beim Vergleich der Etiketten auf das Zeichen "USP Verified", das besagt, dass das Supplement die Anforderungen der US Pharmacopeial Convention erfüllt.

Hör auf zu schnupfen
Ihr Heuschnupfen kann langfristig gelindert werden - es kann jedoch Jahre dauern, bis Sie die Vorteile bemerken. Wissenschaftler des Imperial College London fanden heraus, dass eine zweijährige Immuntherapie nicht lang genug ist, um eine dauerhafte Linderung der Symptome zu erreichen. Drei Jahre Immuntherapie seien notwendig, um Heuschnupfen langfristig zu verbessern.

Schützen Sie sich vor der Grippe
Eine Grippeschutzimpfung kann bei Ekzemen möglicherweise weniger wirksam sein. HealthDay Berichte. Als Menschen mit Ekzemen einen intradermalen Grippeimpfstoff erhielten - der mit einer viel kleineren Nadel in die Haut und nicht mit dem Muskel verabreicht wurde - entwickelten nur elf Prozent von ihnen einen Schutz gegen die Grippe, verglichen mit 47 Prozent derjenigen, die die Injektion in ihre Muskeln erhielten. Wenn Sie also ein Ekzem haben, sollten Sie beim traditionellen intramuskulären Schuss bleiben.